Convocatòria que ells batuts, però segurament que s’han pres en diverses ocasions. Són fets amb batuts de fruita fresca, vida, que ara han esdevingut populars el famós a cada racó i han convertit en una de les tendències en salut. De fet, hi ha moltes celebritats com Elsa Pataky, Eva Longoria i Gisele Bündchen que han substituït a altres suposadament aprimament begudes, per aquests sucs naturals.
Refrescant, nutritiva i saludable, el batut és una beguda que preparem amb tot tipus de fruites i verdures fins i tot i que normalment és afegir llet, iogurt o crema – assoleix així una textura més gruixudes que un suc – i, per descomptat, tes i infusions. Si volen fer-lo encara més refrescant, pot afegir Gel picat.
Les possibilitats de combinació d’ingredients són tantes com allargar la seva imaginació i proporcionar una manera atractiva per consumir aliments com essencials per a una vida saludable, com fruites i verdures: són fàcils de digerir, retenir la majoria de vitamines i minerals, ajuden a purificar el cos i és saciant.
Menús fresques i la llum
A l’estiu, el nostre cos ens demana menús més lleugers i frescos, més fàcil de digerir, però que ens aporten tots els nutrients necessaris pel nostre cos, donant slam a àpats pesats i alta en calories. Precisament, els batuts provenen de la tradició d’ells països tropicals d’Amèrica Llatina de prendre fruita fresca triturada per refredament és. Mentre que sempre han existit els batuts, tenir cura de si mateix és la tendència més que mai avui en dia. Ja en la dècada de 1960 amb el «boom» de la vida sana, equilibrada nutrició i 10 entitats, aquesta tradició es va convertir en moda als Estats Units i, així, batuts es va convertir en una alternativa a la llum de begudes.
Ara que vostè sap els seus beneficis, només escollir els sabors que voleu fusionar i passar-les per la batedora. Per fer el seu batuts més deliciós, podeu afegir la varietat de te que t’agrada. El resultat és espectacular! Vostè va anotar algunes receptes:
Batut de iogurt amb te verd
Ingredients:
1 iogurt natural
2 culleradetes de sucre o edulcorant
1 tassa de gel
2 bosses de te verd
2 tasses d’aigua calenta
Elaboració:
1 preparar el te verd com ho faria normalment; una bosseta de te per tassa i deixar que l’estand durant 4 minuts.
2 eliminar les bosses de te i deixeu que es refredi.
3. a la batedora barrejar el gel, te, iogurt i sucre fins que la barreja sigui cremosa i suau.
4 que és servit en un got alt i adornar amb una mica de crema batuda.
Poma i plàtan amb te negre batut
Ingredients (per a dues persones):
Una Poma tipus Pipí o Royal Gala
Un plàtan
200 ml d’aigua
Dues cullerades de te negre
Una culleradeta d’extracte de vainilla (opcional)
Un pessic de canyella (opcional)
Una mica de gingebre (opcional)
Elaboració:
1. Infusionamos negre te en 200 ml d’aigua i deixar refredar.
2. Cortamos la Poma i el plàtan en trossos petits.
3. Barregi el te, la fruita i la resta d’ingredients en el mesclador i beat per aconseguir la textura desitjada.
4. servir el vidre i podem decorar-ho espolseu una mica de canyella per sobre.
Batut amb te matcha
Ingredients:
2 tasses de llet de civada
1 cullerada de te Matcha en pols
1 plàtan congelat
1 / 2 alvocat
Elaboració:
Afegir tots els ingredients en una batedora i batre fins que forma un uniforme líquid, en aquest cas, verd.