Muy buenos días y bienvenidos al episodio 346 del podcast de Aromas de Té
Podcast en el que hablamos de un montón de curiosidades beneficios y ventajas de los tés, cafés e infusiones.
Hoy es martes 8 de septiembre de septiembre de 2020
Vamos a dedicar este episodio a todas las personas que les cuesta concentrarse, en momentos en los que hace falta estar concentrados no tienen las rutinas y pautas para poderse concentrar.
Te dejo enlace para que puedas hacer la pregunta, duda o consulta o nos cuentes tus rutinas y costumbres en cuanto a los tés, cafés e infusiones.
Y esque vamos a hablar de un post que escribió Noelia hace unos meses que me pareció super interesante para la vuelta al cole.
Es sobre cuáles son las mejores infusiones y rutinas para concentrarse y ser más eficiente.
¿Si tu también quieres conocerlas? Continúa escuchando y lo descubrirás
No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web http://www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.
Y ahora sí, vamos al grano….
Lo primero nos cuenta su trayectoria profesional que por supuesto es muy dilatada y la verdad es que hace mucho tiempo que toma infusiones y también que escribe sobre nuestros tés e infusiones.
Para ella, para su trabajo y por supuesto para la mayoría de nosotros, es muy importante la creatividad, despejar la mente y
Empieza el artículo contándonos algo que me parece fundamental que es la importancia de la creatividad y sobre todo que nos influye para ser más creativos y sobre todo eficientes…..
- Estado físico
- Descanso (sueño)
- Actividad (ejercicio)
- Transito intestinal y digestiones ligeras
- Estado mental
- Los problemas que podemos tener
- Alteraciones de nuestro día a día.
- Salud general
- Molestias
- Pequeños dolores
- Cabeza
- Articulaciones
- Cualquier cosa por pequeña que parezca puede afectar a nuestra concentración y por ende a ser más o menos creativos.
Nos recomienda infusiones para despejar la mente:
Antes de crear, de darle vueltas al coco o de trabajar de una forma concentrada son los tés rojos o tés negros:
- Tarda un poco en llegar el efecto de la teína por lo que nos recomienda, una ducha yo también aconsejo hacer un poquito de ejercicio o simplemente leer las noticias o lo que os apetezca sabiendo que estáis esperando a vuestro momento de máxima concentración.
Nos recomienda:
Negros:
- Té negro Breakfast
- Té negro regaliz
- Negro Canela
- Chai Cúrcuma
Pu erh o té rojo
- Yunnan Pu erh
- Rojo Vainilla
- Pu Erh Limón y canela
Después de comer:
Importante comer ligero, dentro de que sea nutritivo para sufrir lo menos posible los efectos del momento siesta.
Ahí podemos tomar infusiones, que también ayudan a mantener la energía:
- Jengibre
- Infusión de Cúrcuma y cacao
Y a media tarde o media mañana una infusión que va genial es el té verde Ginseng pasión.
Y otra cosa importante en cuanto al estado mental se refiere, es estar tranquilos, evitar los nervios y el agobio de sentir que nos falta mucho por hacer o que no hemos hecho lo suficiente.
Para ello nos puede ayudar:
- Infusión Antiestrés
- Tila
- Rooibos almendra y canela
Y por supuesto, como comentábamos al principio, para empezar el día con fuerza es muy importante acabar el anterior descansando bien.
- Manzanilla
- Dulces Sueños
- Infusión buenas noches
- Infusión del sueño
- Anís
Y luego para terminar, como siempre, Noelia nos da un regalito, un bonus que siempre es una perla muy interesante.
Nos explica unos consejos para llamar a la creatividad.
- Trabaja o estudia en un lugar que invite a esa creatividad
- Silencio
- Bullicio
- Sonidos de mar
- Canciones
- Soledad
- Compañía….
- Si trabajas en interior
- Bien ventilado
- Limpio
- Lo más ordenado posible
- Temperatura ideal (nunca exceso de calor)
Y uno de los mejores consejos, es que si no fluye, no insistas….. Es que no, sal despéjate, refresca las ideas y seguro que cuando te pongas luego, todo va a fluir mucho mejor.
Enlace al post:
Infusiones, creatividad y escritura: ¿cuáles te ayudan a ser más productivo?
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¿Qué os parece? a mí me ha parecido super chulo y tenía muchas ganas de compartirlo con vosotros
Y que por supuesto nos lo contéis con vuestras valoraciones y comentarios sobre cualquier tema que queráis que tratemos en el podcast. Además de vuestras suscripciones en Ivoox, Itunes y Spotify….
Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web http://www.aromasdete.com
Un fuerte abrazo,
Feliz martes y pasad un gran día…..