Muy buenos días y bienvenidos al episodio 234 del viernes 3 de abril de 2020
Un viernes más que vamos a dedicar este episodio a todas las personas que están aprovechando a hacer ejercicio en casa en estos días.
Desde simplemente pasear por los pasillos hasta con unas mancuernas, unas gomas o un montón de personas que se ponen música y bailan a diario para hacer ejercicio.
Otros, tenemos alguna cosa más para hacerlo y hacemos algunas rutinas que nos vienen muy bien para no atrofiar el cuerpo.
La verdad es que yo estos días voy bastante liado de trabajo y lo único que estoy haciendo son estiramientos.
Y hoy vamos a hacer un episodio cortito en el que os voy a contar infusiones que son buenas para tomar cuando hacéis este ejercicio en casa.
¿Quieres saber cuales son? Continúa escuchando y lo descubrirás…..
No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.
Y ahora si, vamos al grano.
Antes de nada, todo depende de la rutina que tengáis vosotros ya que hay personas que son más de ese ejercicio matutino y otras lo prefieren por la tarde.
A mi, personalmente, me suele gustar más por las tardes porque es cuando habitualmente salgo a correr en el día a día.
Pero en cuanto a las infusiones, en estos días lo más importante es estar bien hidratados y más cuando hacemos un poco de ejercicio.
Si lo hacéis por la mañana, podéis tomar infusiones de té rojo:
- Pu erh frutas del bosque
- Pu erh Cherry
- El té rojo solo
Incluso algún té negro
- Earl grey
- Siete maravillas
Son infusiones que tienen bastante teína, activan el metabolismo y mejoran el rendimiento deportivo.
Si lo hacéis más por la tarde noche, mejor rooibos o infusiones que no tengan teína
- Rooibos jengibre y limón ecológico
- Rooibos caribe eco
- Rooibos Alhambra
Infusiones:
- Children fruits.
- Infusión de frutas del edén ecológica
- Bahama o Carpe Diem
Con ellas lo que conseguimos son todas las vitaminas de las frutas, la recuperación de los músculos tras el ejercicio y sentirnos bien hidratados.
Además es importante beber agua durante el día y si sois de las personas que os cuesta eso, que no sois de beber, podéis tomar infusiones a temperatura ambiente como:
- Tés verdes y blancos
- Rooibos Esbeltes
- Tés Oolong
- Frambuesa
- Lima limón
Que vana ser diuréticas y nos van a ayudar a eliminar líquidos.
Y hasta aquí este sencillo episodio sobre rutinas para estos días de confinamiento.
Espero que te haya gustado y hayas disfrutado este ratito que tenemos para medio olvidarnos del día a día y poder aprender cosas de las infuiones.
Me encantará saber que te parecen y cuales son las infusiones que estás tomando tu en estos días.
Y espero valoraciones y comentarios sobre cualquier tema que queráis que tratemos en el podcast. Además de vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes, y Spotify….
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Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com.
Feliz viernes, espero que pases un gran fin de semana.