173. Batido verde para depurar después de fiestas

El té de las 5

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Muy buenos días y bienvenidos al episodio 173 del jueves 9 de enero de 2020.

Un jueves más que dedicamos este episodio a todas las personas que les fascina depurar su organismo con dietas equilibradas. Es muy importante tener siempre una dieta buena y equilibrada como comentábamos el otro día pero estos días que estamos recuperando la rutina, es más importante que nunca.

Es por ello por lo que hoy os voy a sugerir un batido verde que a mi me gusta mucho, es muy rico y tiene pocas calorías para esta temporada que necesitamos depurar el organismo.

¿Quieres saber cómo hacerlo y empezar a sentirte más ligero? Continúa escuchando y lo descubrirás…..

No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.

Y ahora si, vamos derechos al fogón!!

Es una receta muy fácil de hacer, lo más importante es tener todos los ingredientes preparados

Ingredientes:

Dos manzanas
Hojas de espinaca
Dos piñas de brócoli
1 Trocito de apio
Una cucharadita de té matcha
Un trocito de jengibre.
Medio litro de agua
Dos cucharaditas de té verde sencha.
Nueces o frutos secos.

Preparación:

Primero vamos a hacer la infusión

Ponemos agua a hervir.
- Cuando está caliente, echamos las dos cucharaditas de té negro siete maravillas
- dejamos reposar 3 minutos
- Colamos y dejamos atemperar.

Mientras, limpiamos toda la fruta y verdura.

Las manzanas, solo las lavamos y descorazonamos
El brocolí
El apio
Espinaca
Troceamos el jengibre

Lo ponemos en una batidora.

Es mucho mejor hacerlo como batido que como licuado ya que de esta forma mantenemos toda la fibra y es mejor para nuestro sistema digestivo.
Una vez que tenemos hecho el batido y atemperado el té, lo mezclamos y damos otro golpe de batidora o de robot.
Por último ponemos la cucharadita de té matcha y volvemos a mezclar.

Es un batido que nos va a dar mucha energía sin tener mucha teina.

A la hora de tomarlo, le podéis poner cereales pero yo en momentos que busco más ligereza, prefiero ponerle solamente unas pocas nueces 3-4, no más. Y tomármelo.

Y a disfrutarla

Y hasta aquí por hoy, espero que os haya gustado y que probéis este batido que mi personalmente me gusta mucho.

También lo podéis hacer con cualquier otra fruta, verdura o infusión pero para estos días viene estupendo esta mezcla.

Si probáis con otra mezcla, no dudes en decírmelo y lo hacemos un jueves aquí en el podcast.

Y si os ha gustado este episodio, espero valoraciones y comentarios sobre cualquier tema que queráis que tratemos en el podcast. Además de vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes, y Spotify….

Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com.

¡Feliz jueves y nos escuchamos mañana viernes por la mañana!

Buen provecho y mucha energía.