Mit der Ankunft des Sommers kommt auch die Zeit von ihnen Bars, nehmen immer häufiger Kappen oder Mahlzeiten nicht immer gesund und der Einnahme von Alkohol mehr davon sollte, etc.. Aus all diesen Gründen, unsere Körper sieht verärgert und daher in diesem Sommer ist auch die Bühne in die mehr Fälle von Zersetzungen und Darm Beschwerden geben.
Damit dies nicht passieren wir, müssen wir eine umfassendere Kontrolle über die Dinge, die wir treffen. Natürlich können Sie Launen von Zeit zu Zeit zu unterzeichnen, aber denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit entspricht, Sie sind im Urlaub oder nicht und daher immer darauf achten müssen. In diesem Sinne kümmern sich um Nahrung und Essen ballaststoffreiche Produkte und Antioxidantien werden Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und den Magen-Darm-Trakt besonders profitieren.
Es ist gerade dieser letzte Punkt, die antioxidative Lebensmittel, die wir heute besondere Aufmerksamkeit in diesem Beitrag bezahlen möchten. Wir erklären, was sie sind, in welchen Lebensmitteln finden Sie sie und ihre Vorteile. Wir hoffen, dass dieser Artikel von Interesse sein wird.
Antioxidantien: Was sind die Vorteile
Wir sind sicher, dass Sie, bei vielen Gelegenheiten dieser Moleküle in die meisten Lebensmittel, die wir täglich konsumieren und zulassen, dass unser Gesundheitszustand im Allgemeinen viel besser gefunden gehört haben, sowie die Verbesserung des Zustands unserer Haut als einer der wichtigsten Vorteile der Antioxidantien Prävention der Zellalterung. Aber sie sind nicht die einzigen.
Wenn wir über die Vorteile von Antioxidantien sprechen, auch wir beziehen diese Truppe in Momenten der Großmacht Verschleiß, Hilfe, wie die Situationen von Stress, schwere Belastungen, sport treiben oder einfach müde, jeden Tag. Wenn Sie Antioxidans-reiche Produkte zu essen, ist dieser Verschleiß von Energie werden nicht so hoch, als ob Sie ihnen nicht nehmen.
Die Frage ist nun folgende: wo können wir sie finden? Wie gesagt, in vielen Lebensmitteln, die der Form regelmäßig konsumieren. Vor allem diejenigen, die Vitamine A, C und E, enthalten sie auch sein mag Erdbeeren, Tomaten und auch, wir in einige Milchprodukte finden sie. Aber die Liste ist sehr umfangreich und wir würden gerne auf einige von ihnen zu konzentrieren.
Essen Antioxidans
Auch wir sagen, die Liste ist sehr lang, aber wir möchten besondere Erwähnung der folgenden:
- Erdbeeren: geladen von Vitaminen B und C, außerdem sind eines der besten natürlichen Antioxidantien schlechthin. Darüber hinaus können wir nicht nennen weitere Vorteile dieser Frucht, als seine entzündungshemmende Kraft erzielen die gleiche Wirkung von Aspirin oder Ibuprofen, aber natürlich und ohne Nebenwirkungen, so profitiert der deswelling des Darms, wenn dies verärgert ist, wenn wir Produkte zu konsumieren, die es schädigen können. Auf die gleiche Weise Verbesserung der Gesundheit der Knochen und Oral sowie Bekämpfung der Hautalterung und wird ein Nahrungsmittel, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren.
- Dunkle Schokolade: weit entfernt von dem, was viele, reine dunklen Schokolade denken mögen in Maßen konsumiert, ist vorteilhaft für die Gesundheit und ist auch ein starkes Antioxidans. Die Ultraoxidantes dieses Produkt entnommen (wie Catechin, Epicatechin und Procyanidine), zur Verbesserung der Durchblutung, so unsere Herzen vor Krankheiten zu schützen im Zusammenhang mit der gleichen. Natürlich, Ihre Haut sieht viel schöner Dank für reine schwarze Schokolade.
- Heidelbeere: Farbe bläulich oder rötlich, Heidelbeeren sind eine von Ihnen Obst, zusammen mit den Erdbeeren, die mehr antioxidative liefern unserem Körper. In der Tat, sagen Experten, dass die Früchte von dunklen Farben sind diejenigen, die diese Funktionen nutzen. In Bezug auf unsere Gesundheit Vergünstigungen gibt mehrere Studien, die gezeigt haben, dass sie einen Beitrag leisten, um uns zu schützen vor Herz-Kreislauferkrankungen leiden, sowie reduzieren die Chancen der Entwicklung bestimmter Arten von Krebs zu fördern die Bildung neuer Zellen und verringern den Krebs. Unsere Haut wird diese Frucht auch schöner Dank freuen.
- Joghurt: Abgesehen davon, dass eine große Quelle von Kalzium, natürlichen Joghurt auch verhindern, dass die Symptome von Durchfall, bakterielle Darmflora wiederherstellen helfen. Auf die gleiche Weise schützt unseren Körper vor möglichen Infektionen. Auf der anderen Seite und unter der Voraussetzung, dass es um skimming verbraucht wird, senken den Cholesterinspiegel im Blut. In Bezug auf die Nährwerte darf nicht vergessen, dass natürliche Joghurts Vitamine B, C und D (natürliche Quelle Antioxidans), zur Verfügung stellen, ohne zu vergessen, das Zink. All diese helfen uns, Müdigkeit zu bekämpfen, heilt Wunden, die Blockierung der Wirkung von freien Radikalen und schützen unser Immunsystem bzw..
- Green Apple: enthält große Mengen an Vitamin C und daher ist ein gutes natürliches Antioxidant und wirkt größer, wenn auf nüchternen Magen konsumiert. Dank der Green Apple helfen wir, die um freie Radikale in unserem Körper zu beseitigen. In ähnlicher Weise hilft Apple, Gewicht zu verlieren und den Blutzuckerspiegel zu regulieren. So weit wie orale Gesundheit Bedingungen, hilft, um die Bakterien im Mund zu reduzieren. Schließlich ist darauf hinzuweisen, dass es uns zu richtigen Herzrhythmus unseres Herzens zu pflegen hilft vor allem, wenn, wie gesagt, wir es Hilfe verbrauchen.
- Schwarze Johannisbeere: Experten qualifizieren ihn als einen der besten natürlichen Pillen Vitamin C, ein Vitamin, das in seinen sauren Geschmack übersetzt. Etwas, das macht viele Menschen es ablehnen, und ist ein wirklich vorteilhaft für Gesundheit Obst. Dank ihr und die antioxidative Kraft, die Sie gibt erwähnt Vitamin, wir eliminieren freie Radikale in unserem Körper. Auf die gleiche Weise bewahrt es besser unsere Haut und Auge Gesundheit, ohne zu vergessen, es lohnt sich zur Bekämpfung von Erkältungen, Grippe oder andere Viren für ihre natürliche antibakterielle Arbeit. Im Falle von intimen Frauengesundheit hilft, um vaginale Warzen zu reduzieren.
Grüner Tee und weißer Tee
Diese beiden Arten von Tee stammen auch authentische natürliches Antioxidans, warum sollte nie Miss in Ihrem Haus. Das Beste aus dem Markt wissen bereits, wo Sie sie bekommen können. Nur verfügen, geben Sie im Duft von Tee und Klick hier grüner Tee bekommen und in diesem anderen Link, zu Tee weiß. Alles, was sie sehr erster Güte.
Ähnlich wie in diese Produkte früher, grüner Tee und Tee weiß auch uns hilft gegen diese radikale frei, damit die Verbesserung unserer Haut und Herz genannten Vorteile. Kurs und auch wissen, sind ausgezeichnet, in einer Ernährung gesund und ausgewogen in den Leuten, die vor allem an Download von Gewicht, sowie für diejenigen, die interessiert sind, die Senkung der Cholesterin und Glucose im Blut zu begleiten.
Diese Tees mehr Antioxidantien
Wenn wir die Eigenschaften von grünem Tee und weißer Tee mit den Lebensmitteln, die im ersten Abschnitt erwähnt kombinieren, einige mehr antioxidative Tees Sie in unserem Online-Shop finden sind wie folgt: grüner Tee-Bio-Beeren, die Heidelbeeren, Erdbeeren und Johannisbeeren sowie mit Plus, organisch; enthält Kir Imperial Grüntee, die Erdbeeren enthält und ist sehr cool, ideal, um zu jeder Zeit des Jahres zu nehmen und unsere Gesundheit zu schützen; Erdbeere und all seinen Vorteilen gehören ebenfalls die Green Jasmine Tee.
Eine andere antioxidative Inhaltsstoffe, die wir in der obigen Liste erwähnt haben Joghurt, dasselbe finden sie in unseren grünen Tee, Aloe Verasowie in grünem und weißem Tee Zitrone Sorbet. Der Block geht, es finden Sie im Rainbow grüner Tee und weißer Tee Pai Mu Tan Nächte weiße 
Die Johannisbeeren und deren nutzen, finden Sie diese Frucht in unserer grünen und weißen Tee Golden Flowersowie violetten Grüntee und da wir schon mehr erwähnt, haben in den grüner Tee Bio rote Früchte.
Rooibos, der «große Unbekannte»
Wenn Sie zu diesem Post angekommen ist, weil Sie ein Liebhaber von Tee und Kräutertees sind oder weil wir gefunden haben, eine Suche nach diesem Produkt. So wahrscheinlicher ist es, die, natürlich, weiß der Rooibos, aber viele Leute nicht weiß, was von der gleichen, ist über seine große Macht Antioxidans, von denen einige Experten sorgen für die größer ist, dass die von den grünen Tee. Aus beiden Gründen wollten wir eine besondere in diesem Post-Abschnitt zu widmen.
Wie wir sagen, enthält Rooibos eine große Menge an antioxidativen Eigenschaften. In der Tat und nach einer Publikation des Rates American für Botanik im Jahr 2003, «nicht gibt es eine weitere Ressource Natur, die so viele Antioxidantien wie der Rooibos enthält». So Dank kann es schützen die Gesundheit unseres Herzens, halten Cholesterin, verbessern die Darmpassage (etwas, das groß, besonders im Sommer kommen), schützen Sie Ihr Immunsystem und Verbesserung der Mundgesundheit und Knochen, durch die große Menge an Kalzium, die für unseren Körper trägt.
Dinge und unter Berücksichtigung der Liste der Lebensmittel, die wir erwähnt haben, empfehlen wir, vor allem die folgenden Arten von Rooibos mit Aroma des Tees: Rooibos Zauberwald, enthält Erdbeeren und Johannisbeeren; Rooibos Premium Praline, die Erdbeeren und Schokolade enthält, das schließlich ebenfalls in den Genuss von Schokolade Rooibos Rooibos Schokolade-chips und Kokosnuss Rooibos 
Nun, Sie wissen, welche Tees sind die mächtigsten in Bezug auf die Oxidantien, Sie nur hoffen, dass Sie sie genießen, als Sie verdienen. Bis zu den nächsten Post!