La primavera è sinonima di Rinascimento, di gioia, di fiori e di vivere la natura. Le giornate si allungano, il sole è presente in molti di essi, e poco a poco, lasciamo l’inverno freddo a ricevere calore sole stiamo consegnando passare dei giorni. E, tuttavia, per alcune persone, il cambiamento della stazione di farli sentire nulla di buono: sentire stanchi, rendono le attività quotidiane implica un tormento e di conseguenza, sono depresso e irritabile.
Sono tutti sintomi del famoso «astenia di primavera», come dicono gli esperti, colpisce il 10% della popolazione e molti non sanno di averlo e che è di facile soluzione. Per questo motivo, in questo blog e sempre per l’umiltà e utilizzando informazioni da fonti verificate, spiegheremo che cosa esattamente questo disordine, i suoi sintomi e come combatterla in modo naturale, basato sul consumo di alimenti e piante come il tè o infusi e buone abitudini. Abbiamo iniziato!
Che cosa è primavera di debolezza?
Stanchezza, stanchezza e decadimento, in generale. Questi sono i principali sintomi di questo disturbo che, come abbiamo detto, colpisce il 10% della popolazione. Primavera astenia è causato, come spiegato da Almudena Reguero, giornalista specializzato in problemi di salute, «una diminuzione di betaendorfinas nel plasma, sostanze che regolano lo sconvolgimento del sistema di welfare, che alterano produrrà un senso di deperimento e di esaurimento».
Astenia può essere fisico, il che significa, come indica il nome, nella fatica fisica e può anche essere psicologico, cioè, che uno si sente esausti mentalmente e non è in grado di svolgere le attività quotidiane.
I sintomi sono più frequenti da persone che soffrono di primavera di astenia: affaticamento, mal di testa, malessere generale, tristezza, irritabilità, perdita di appetito, desiderio sessuale, qualche perdita di memoria, debolezza muscolare e pressione sanguigna bassa.
Come affrontare l’astenia di primavera in modo naturale?
Forse che le persone affette da disturbo schizoide di personalità non vedere chiaramente «la luce alla fine del tunnel», ma è relativamente facile riconquistare l’umore e la condizione fisica normale e naturale. Per fare questo, dagli aromi del tè, si consiglia di che svolgete le seguenti linee guida:
- Resto: tutto il tempo che si può e che è necessario. Se più bisogno di dormire o trascorrere più tempo sul divano, farlo. In questo modo, si sarà recuperare forze ed evitare le difese verso il basso. Si noti che il sonno dovrebbe essere riposante. Di conseguenza, esso svolge igienico in questa guida di riferimento di riguardo, come per esempio, piccolo esercizio prima di dormire, eccitante bevande o essere nervoso.
- Fare esercizi di rilassamento: come lo yoga o camminare. In breve, le cose che ti rilassi e che non si pongono gli sforzi sopra, così non che si dà pigrizia prendere loro di uscire.
- Potenza: sana ed equilibrata e in cui includere gli alimenti che ti danno energia come possono essere, ad esempio, noci, banane, verdure, pasta o cioccolato, tra gli altri.
- Integratori alimentari: che si dovrebbe includere nella vostra dieta, a titolo di sostegno. Tra gli altri, pappa reale, polline o lievito di birra, sono che sono di solito raccomandati in tutti i centri di salute naturale ed erboristerie, per non parlare come oligoelementi e di ferro o manganese, che ci aiuterà a contrastare la stanchezza.
Tè, tisane e piante contro l’astenia
Oltre a svolgere gli orientamenti descritti, come non potrebbe essere altrimenti, anche ci sono piante, tipi di tè e tisane che ci possono aiutare a recupero il nostro stato d’animo di fisica e mentale usuale.
Per quanto riguarda le piante, il più facile trovare due e hanno effetti molto positivi, oltre ad essere altamente consigliato da tutti che, in generale, contribuiscono alla nostra salute, in qualsiasi momento dell’anno, sono: il ginseng e zenzero.
Ginseng vi aiuterà a aumentare la vitalità, l’attività mentale, nonché di migliorare la forma fisica. Da parte sua, lo zenzero è molto incoraggiante e vi aiuterà a recuperare la vostra vitalità, fornendo un completo stato di benessere.
In questo senso, aromi di tè, che abbiamo una vasta selezione di tè e tisane che contengono queste due piante incluse come ingredienti. Si dovrà solo cliccare quia gustare i nostri deliziosi passione di ginseng di tè verde. Dove fare tè o infusi contenenti zenzero, si dovrà cliccare su questo link. Questi includono tè chai nero, che può infondere con acqua o latte e che vi aiuterà a essere in forma da prima cosa al mattino, a livello sia fisico che mentale; Infusione di Carpe Diem che, oltre ad essere adatto a tutti i membri della famiglia, è una vera fonte di vitamine e minerali; o tè rosso sapori dell’Oriente, che vi aiuterà a risvegliare i vostri sensi e aroma sei ubriaco.
