Muy buenos días y bienvenidos al episodio 580 de la edición de verano del podcast de Aromas de Té
Podcast en el que hablamos de un montón de curiosidades beneficios y ventajas de los tés, cafés e infusiones.
Hoy es lunes 2 de agosto de 2021.
Ya sabéis que estos meses los podcasts son a ser ligeritos (o no) porque en ellos voy a responder una de las preguntas que me hacéis.
Además cada día voy a dedicar el episodio a la persona que nos haga la pregunta.
Te dejo enlace para que puedas hacer la pregunta, duda o consulta o nos cuentes tus rutinas y costumbres en cuanto a los tés, cafés e infusiones.
Hoy vamos a dedicar el episodio a Paloma que nos hace una pregunta muy interesante para estos momentos de verano que tenemos más excesos.
¿Quieres saber cuál es? Continúa escuchando y lo descubrirás
No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web http://www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.
Y ahora sí, vamos derechos al grano…..
Lo primero que vamos a hacer es leer la pregunta que nos hace Paloma,
«Hola Mario, En primer lugar quiero agradecerte que estés tan dispuesto a respondernos todas las dudas que nos van surgiendo.
Mi pregunta es la siguiente:
En verano entre barbacoas, comidas familiares, reuniones con amigos…pues nos excedemos con las comidas.
¿Que tés me recomendarías para desintoxicar el cuerpo y reponernos de esos excesos? Gracias Mario!!!!!«
Muy buena pregunta Paloma, es algo que nos pasa a todos, los veranos perdemos las rutinas y como muy bien dices pues tenemos más compromisos y momentos en los que nos salimos de nuestras comidas habituales.
Lo que voy a hacer además de decirte infusiones que te pueden venir bien, te voy a contar algo que suelo hacer yo y que me va bastante bien.
Lo primero, es algo que no siempre se puede hacer que es distanciar los excesos.
Si, muchas veces queremos distanciar una comida con amigos de una barbacoa o de una noche en la que salimos y bebemos más pero no siempre lo podemos hacer.
Pero siempre que seamos dueños de elegir algún horario, debemos hacerlo.
Y además, lo que tenemos que hacer en los casos de los excesos es tener claro que son excesos, aunque parezca una tontería, esto ayuda a hacerlos de una forma mucho más consciente y eso hace que los excesos sean menos excesos.
Es decir que somos conscientes y tomamos decisiones.
Eso hace que no comamos de forma tan compulsiva.
Y que si vemos algo encima de la mesa que sabemos que nos puede venir bien, nos vayamos a ello aunque no sea tan apetecible.
(Una ensalaada, un gazpacho, frutas)
Además si somos anfitriones o podemos tomar decisiones, incitar a tener alimentos saludables.
No digo que no haya cosas menos saludables pero habiendo saludables, nos va a ayudar mucho.
Como ves, todo lo que te he contado hasta ahora son cosas de ser consciente de lo que hacemos en cada momento.
Y lo siguiente también.
Haz más ejercicio que de costumbre. Es cierto que no es momento de hacer mucho deporte por los calores, pero si se puede madrugar y salir a andar, a pasear.
Hacer más trayectos andando que solemos tener más tiempo que en otras épocas del año.
Busca tener buenos descansos y lo más ordenados posibles dentro de que el verano es desorden en estado puro.
Y ahora si, las infusiones.
Te voy a contar cuales son las mejores infusiones para evitar la asimilación de grasas y hacer mejores digestiones.
Es decir infusiones buenas para acelerar nuestro metabolismo, diuréticas y quemagrasas.
- Tés rojos, pu erh
- Impide asimilación de grasas
- Acelera el metabolismo
- Nos da energía
- Por las mañanas, para empezar el día
- Después de las comidas
- Antes de hacer ejercicio
- Boldo
- Ideal para tomar después de las comidas copiosas
- Jengibre
- Digestivo (fortalece el aparato digestivo, evita hinchazones)
- Anises
- Evita gases
- Alivia digestiones pesadas
- Rooibos digestiv
- Tila, menta, anís en grano, anís estrellado, caléndula y pétalos de rosa.
- Té matcha
- Da energía sin poner nervioso y cuando estamos decaidos tras un día de excesos (lo que viene siendo resaca, en mayor o menor medida) nos ayuda a animarnos y coger energía.
Y bueno, hasta aquí por hoy, el episodio de hoy del podcast de verano…..
Espero que os guste y a ti Paloma te ayude con eso que nos ocurre a todos, es algo habitual pero si tomamos estos consejos, yo te puedo decir que a mi me va muy bien.
Recordad que tenemos el grupo de Telegram donde publico todos todos los contenidos que vamos sacando.
Podéis entrar al grupo desde http://aromasdete.com/telegram
Y que por supuesto nos lo contéis con vuestras valoraciones y comentarios sobre cualquier tema que queráis que tratemos en el podcast. Además de vuestras suscripciones en Ivoox, Itunes y Spotify….
Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web http://www.aromasdete.com
Un fuerte abrazo,
Feliz lunes, pasad un gran día y una estupenda semana.
Nos escuchamos mañana martes con un nuevo programa.