Muy buenos días y bienvenidos al episodio 414 del podcast de Aromas de Té.
Podcast en el que hablamos de curiosidades, beneficios y ventajas de tomar tés cafés e infusiones de una u otra manera rica y saludable.
Hoy es viernes 11 de diciembre de 2020
Vamos a dedicar el episodio a todas las personas que dudan de si tomar mucho té es bueno.
Si que hay mucha gente que nos pregunta si tomar mucha cantidad de té es recomendable para la salud.
Y por eso hoy vamos a hacer un episodio contando que tenemos que tener en cuenta a la hora de tomar tés e infusiones. En cuanto a la cantidad.
Y te voy a dar unos consejitos para que puedas tomas todas las infusiones que te apetezca y siempre sean saludables.
¿Quieres saber cuáles son esos consejitos? Continúa escuchando y lo descubrirás…..
No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.
Y ahora sí, vamos derechos al grano,
La verdad es que muchas veces nos preguntan si es bueno tomar mucho té.
Otras veces que si es mejor tomar poco.
Pero nunca me habían hecho esta pregunta y me ha parecido curiosa.
Os la leo y le damos respuesta:
Nos dice Francisco:
«Hola. Había leído una vez, que no era bueno tomar té o infusión durante un largo período. Que es necesario semana de descanso o algo. Me gustaría obtener información sobre esto. Gracias»
A ver Francisco, lo primero muchas gracias por tu pregunta, es superinteresante.
Realmente tenemos que tomar los tés y las infusiones con cabeza, por supuesto.
Sabiendo que es lo que tomamos en cada momento que es algo importante.
Pero dejarlo de tomar durante un tiempo, no es necesario.
Como todo, es mejor tener un ten con ten, que tomar mucha cantidad en un momento y dejarlo en otro.
Por eso te voy a contar lo que tenemos que tener en cuenta.
Lo principal a la hora te tomar tés e infusiones es controlar la cantidad de teina que tiene lo que estamos tomando.
Te voy a contar que infusiones tienen más teina:
Tés negros
Tés Rojos (Pu erh)
Después los tés verdes y blancos
Las infusiones y rooibos no tienen nada de teína.
Es importante controlarlo para saber como somos cada uno de sensibles a la teína y cuáles son los momentos en los que podemos tomar más o menos cantidad.
Por supuesto que por las mañanas podemos y muchas veces, nos viene bien el tomar infusiones que tengan más teína.
Nos ayudan a arrancar el día y a tener más concentración.
Luego según va pasando el día, vamos tomando infusiones que tienen menos cantidad de teína como son tés verdes, tés blancos y rooibos.
Y si hay algún momento que nos viene bien ese aporte de energía, podemos contar perfectamente con otro pu erh o té negro.
Y por la tarde noche, sí que recomiendo tomar infusiones que sean relajantes.
Por otro lado, aunque el té y las infusiones se hacen con agua, no tenemos que pensar que el 100% de nuestra hidratación va a venir dado por estas infusiones.
También debemos beber agua.
Podemos reinfusionar, para que estas infusiones al no tener teína sean más hidratantes.
Pero yo siempre recomiendo beber agua.
En resumen, no tenemos que dejar de tomar té por periodos de tiempo, sino que tenemos que saber que cantidades tomamos en nuestro día a día para hacerlo de una forma consciente.
Y hasta aquí por hoy, espero Francisco que te haya ayudado a saber que puedes tomar tés e infusiones siempre, sin hacer parones pero siempre sabiendo lo que estás tomando en cada momento.
Contadme vosotros que rutinas seguís a la hora de tomar las infusiones en vuestro día a día.
Y si os ha gustado el episodio, contádmelo con vuestras valoraciones y comentarios además de vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes, y Spotify….
Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com.
Feliz viernes, pasad un gran día, desconectar el fin de semana, recargad las pilas y nos escuchamos el lunes con un nuevo episodio superinteresante.