Muy buenos días y bienvenidos al episodio 406 del podcast de Aromas de Té.
Podcast en el que hablamos de curiosidades, beneficios y ventajas de tomar tés cafés e infusiones de una u otra manera rica y saludable.
Hoy es martes 1 de diciembre de 2020
Y hoy vamos a dedicar el episodio a todas las personas que disfrutamos cada vez que nos apuntamos a una «competición».
En el momento de apuntarte ya empiezas a ver tus fortalezas, como cubrir tus debilidades, cuando y como vas a hacer los entrenamientos, etc…
Y siguiendo con la saga de los martes, os voy a contar cuáles son las mejores infusiones para después de esos entrenamientos en los que nos dejamos el pellejo.
¿Quieres saber cuáles son? Continúa escuchando y lo descubrirás…..
No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.
Y ahora sí, vamos derechos al grano…
Os voy a contar….
Realmente estoy contento e ilusionado porque después de mucho tiempo me he vuelto a apuntar a una carrera.
Es cierto que aún no sabemos si se va a poder hacer, pero ayer como terminaban los precios reducidos dije me voy a apuntar y por lo menos estar preparado en esa fecha.
Es el 26 de septiembre del 2021, espero que estemos mucho mejor y se pueda celebrar.
Es la maratón de Madrid.
Una carrera que llevo corriendo varios años y el próximo no iba a ser menos.
Y es por eso y porque justo estamos hablando los martes de que infusiones tomar en otoño por lo que os voy a contar las infusiones que se pueden tomar después de los entrenamientos.
Otro día os contaré infusiones ideales para durante el entrenamiento pero como muchos ya sabéis yo no bebo nada mientras entreno.
Si que en las tiradas largas (más de 20 kilometros y casi dos horas) si que bebo algo tanto agua como infusiones pero no suele ser lo habitual.
Lo que si es siempre muy muy habitual son las rutinas post entrenamiento.
Al llegar de un entrenamiento duro:
Suelo tener preparado el Rooibos, comer algo de fruta.
Muchas veces tengo preparado para hacerme batidos de frutas y verduras (y ahí incluyo algún rooibos)
Además me gusta incluir Espirulina, que es un alga de agua dulce, de un sabor bastante peculiar, tirando a malo pero ayuda mucho a recuperar los músculos por su aporte de minerales igual que el rooibos.
Todo ello hace que recuperemos antes, que los músculos regeneren las microroturas que padecen después de un ejercicio fuerte y se eviten esas cristalizaciones que producen las molestias y agujetas.
Es importante tanto la hidratación (de antes y de después de hacer ejercicio) como ese aporte de frutas, verduras
Y hasta aquí por hoy, espero que os haya gustado y sobre todo servido este episodio para saber que infusiones y cuales son las rutinas que yo suelo hacer después de hacer deporte sobre todo en otoño.
Y por supuesto, cuéntame que infusiones o que sueles hacer tu cuando acabas de hacer ejercicio.
Y si os ha gustado espero supuesto vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes, y Spotify….
Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com.
Pasad un gran martes y nos escuchamos mañana miércoles con un nuevo episodio súper interesante.
Hasta mañana…..
Un abrazo enorme.