Muy buenos días y bienvenidos al episodio 401 del podcast de Aromas de Té.
Podcast en el que hablamos de curiosidades, beneficios y ventajas de tomar tés cafés e infusiones de una u otra manera rica y saludable.
Hoy es martes 24 de noviembre de 2020
Vamos a dedicar este episodio a todas las personas que salen a hacer ejercicio o entrenar por las tardes.
Una vez que terminan la jornada, dedican un rato a mover el cuerpo y entrenar,
Y ahora en otoño, las rutinas que tenemos para el entrenamiento son un poco diferentes por el clima.
Y hoy os voy a contar las infusiones que me gusta tomar a mi antes de salir a hacer deporte en estos meses que hay que jugar con la temperatura, el sol y los atardeceres para poder hacer los entrenaamientos lo más agusto posibble.
¿Si quieres saber cuáles son las mejores infusiones para entrenar en otoño? Continúa escuchando y lo descubrirás…..
No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.
Y ahora sí, vamos derechos al grano…
Vamos a continuar con esta serie de episodios que está gustando un montón sobre las mejores infusiones para cada momento del día en otoño.
Y hoy os voy a contar las infusiones que más me gustan a mi para antes de entrenar por las tardes en otoño.
Es cierto que como muchos de vosotros ya sabéis yo soy de hacer deporte por las tardes ya que los primeros momentos de la mañana es cuando estoy más concentrado y los empleo para hacer tareas que me llevan más inspiración.
- Escribir
- Leer
- Estudiar
- Grabar
- Diseños
En cambio por las tardes me gusta hacer ejercicio porque me sirve para evadir la cabeza del día y cuando llegas pues ayuda mucho a desconectar y luego tener un mejor descanso.
Y ahora en otoño que los atardeceres son preciosos, es un gran momento para salir a hacer deporte o ejercicio.
PEro también es importante cuadrarse bien las horas para que no haga demasiado frío que los cambios de temperatura son importantes y muy considerables en esta época.
Tan pronto hace sol y calorcito como en unos minutos se va el sol y hace frío pero de eso ya depende la ropa con la que salgamos a hacer deporte y esas cosas pero hoy os voy a contar las infusiones que mi me gustan en esta época para antes de salir a hacer deporte.
Tienen que cumplir las siguientes premisas:
- Tener teína y ser energizantes
- No ser dulces
- Poderse tomar tanto calientes como templadas.
Aunque sea por la tarde, el que tengan teína es muy importante porque activa el organismo y nos da ese plus de energía mejorando el rendimiento deportivo y evitando o retrasando la fatiga.
El no ser dulces, es porque las infusiones dulces suelen dar sed y yo cuando salgo a correr, si es solo una hora u hora y media, no llevo agua y la sensación de sed es muy desagradable.
El hecho de poderlas tomar calientes o templadas, me gusta porque son infusiones que muchas veces hago antes y ahí simplemente me tomo el vaso o taza de infusión que ya está hecha de antes.
Y ahora sí os cuento infusiones que a mi me gustan mucho y me van genial para antes de entrenar:
- Tés negros:
- Té negro breakfast ecológico
- Té negro frutos rojos
- Té negro con limón.
- Pu erh:
- Pu erh solo
- Pu erh oasis, con naranja
- Té oolong:
- También ayuda a depurar nuestro organismo mientras hacemos deporte o ejercicio.
- Té oolong lima
- Té oolong puro
También se puede tomar un café, siempre de la variedad arábica y de tueste natural.
Aunque yo no lo suelo tomar si que el aporte de cafeína ayuda a tener ese plus de energía.
Y hasta aquí por hoy, espero que os haya gustado y sobre todo servido este episodio para saber que infusiones podéis tomar justo antes de entrenar por las tardes sobretodo en otoño
Y cuéntame cuáles son las infusiones que sueles tomar tú antes de cada entrenamiento.
Y si os ha gustado espero supuesto vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes, y Spotify….
Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com.
Pasad un gran martes y nos escuchamos mañana miércoles con un nuevo episodio súper interesante.
Hasta mañana…..
Un abrazo enorme.