257. ¡Perdí 40 kilos y sin dieta, Día internacional sin dietas!

Muy buenos días y bienvenidos al episodio 257 del miércoles 6 de mayo de 2020.

Hoy es el día internacional sin dietas!

Ya sabéis que yo no soy de dietas, sino de mantener una dieta equilibrada.

Hacer un poco de ejercicio y tomar infusiones.

Y hoy si os parece, os voy a contar más o menos como es un día mío.

Muchos ya lo sabéis que yo a lo largo de los años he llegado a perder más de 40 kg.

¿Quieres saber cómo es? Continúa escuchando y lo descubrirás…..


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Y ya vamos derechos al día a día.

  • Desayuno
    • Completo
    • Tostadas
    • Fruta
    • Queso
    • Infusión

Durante la mañana solamente tomo infusiones.

 

Comida:

1 solo plato y no tomo nada de pan, salvo momentos o días especiales.

  • Legumbre
  • Pasta
  • Sopas
  • Carne
  • Pescado

 

Merienda:

  • No suelo hacer como tal pero algún día me doy el capricho de unos frutos secos, un dulce, unas pastas.
  • Con un café o una infusión

Noche:

Cena temprana y ligera.

Incluso algunos días ni la hago.

Algo de fruta, verdura, un picoteo informal pero siempre sin nada de pan y evitando los hidratos de carbono.

y luego si que tomo alguna infusión por las noches.

 


Y hasta aquí las preguntas y respuestas de hoy, espero que os hayan gustado porque son muy interesantes.

Espero vuestras valoraciones y comentarios sobre cualquier tema que queráis que tratemos en el podcast. Además de vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes,  y Spotify….

Y suscripciones al canal de Youtube.

Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com. 

Pasad un gran miércoles y nos escuchamos mañana con una receta para chuparse los dedos, la hice el domingo y me pareció super rica.

 

 

 

 

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