Muy buenos días y bienvenidos al episodio 257 del miércoles 6 de mayo de 2020.
Hoy es el día internacional sin dietas!
Ya sabéis que yo no soy de dietas, sino de mantener una dieta equilibrada.
Hacer un poco de ejercicio y tomar infusiones.
Y hoy si os parece, os voy a contar más o menos como es un día mío.
Muchos ya lo sabéis que yo a lo largo de los años he llegado a perder más de 40 kg.
¿Quieres saber cómo es? Continúa escuchando y lo descubrirás…..
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Y ya vamos derechos al día a día.
- Desayuno
- Completo
- Tostadas
- Fruta
- Queso
- Infusión
Durante la mañana solamente tomo infusiones.
Comida:
1 solo plato y no tomo nada de pan, salvo momentos o días especiales.
- Legumbre
- Pasta
- Sopas
- Carne
- Pescado
Merienda:
- No suelo hacer como tal pero algún día me doy el capricho de unos frutos secos, un dulce, unas pastas.
- Con un café o una infusión
Noche:
Cena temprana y ligera.
Incluso algunos días ni la hago.
Algo de fruta, verdura, un picoteo informal pero siempre sin nada de pan y evitando los hidratos de carbono.
y luego si que tomo alguna infusión por las noches.
Y hasta aquí las preguntas y respuestas de hoy, espero que os hayan gustado porque son muy interesantes.
Espero vuestras valoraciones y comentarios sobre cualquier tema que queráis que tratemos en el podcast. Además de vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes, y Spotify….
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Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com.
Pasad un gran miércoles y nos escuchamos mañana con una receta para chuparse los dedos, la hice el domingo y me pareció super rica.
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