Wir sprachen über viele Male die antioxidativen Eigenschaften von bestimmten Lebensmitteln, sowie einige spezielle Tees. Dass unser Körper Mitgift von ihnen ist sehr wichtig für unsere Gesundheit ist, damit heute möchte ihnen dieser Artikel, in denen erklären kurz, was, wie Gesetz und was sind ihre wichtigsten Vorteile neben bieten einige Daten auf Nahrung, dass sie in großen Mengen und natürlich was sie Tees mehr Antioxidantien enthalten, wird uns helfen, kümmern uns um unsere Gesundheit zu widmen. Viel Spaß beim Lesen!
Antioxidantien: Was sind und was sie uns helfen
Die Rede von Substanzen in der Lage, unsere Zellen der von ihnen radikale schädliche Auswirkungen Kostenloser Schutz. Letztere können die Zellen schädigen und erhöhen das Risiko für bestimmte Krankheiten, solche und wie sie damit verschiedenen wissenschaftlichen Studien, d. h. können zelluläre DNA beschädigen und schließlich die Schädigung kann nicht rückgängig gemacht werden und führen uns, bestimmte Krankheiten zu entwickeln.
Und ist, wie wir im Alter voraus, unser Körper einen natürlichen Oxidationsprozess, aus diesem Grund leidet die beste Lösung und die natürlichste, gegen diese freien Radikalen durch eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist. In der Tat sind die Wissenschaftler überzeugt, dass hohes Maß an Antioxidantien in unserem Körper helfen kann viele Krankheiten im Zusammenhang mit Alter zu verhindern.
Darüber hinaus gibt es auch externe Faktoren, die die Zellen unseres Körpers schädigen und rosten sie schneller, wie Alkohol, Tabak oder Verschmutzung.
Hauptvorteile von Antioxidantien
Sind sie zahlreiche Studien wissenschaftlichen, die in bekannter zusammenfallen, die diejenigen hohen Gehalt an Antioxidantien in unserem Körper zu halten, reduzieren sie Anzeichen des Alterns, minimieren sie Falten der Haut und verbessert die Textur von der gleichen, neben schützen unseren Körper von Ihnen Strahlen der Sonne schädlichbeitragen. Aber darüber hinaus, es hat auch positive Ergebnisse bei der Prävention von degenerativen oder altersbedingten Erkrankungen wie:
- Krebs
- Herz-Kreislauf-Krankheiten
- fällt
- Makula-degeneration
- Alzheimer Krankheit
- Diabetes
- stärken Sie das Immunsystem
- hoher Blutdruck
Wo finden wir Antioxidantien
Nun, wir die vielen Vorteile, die Antioxidantien beitragen für unsere Gesundheit wissen, es ist erwähnenswert, wie wir sie essen können oder wo diese Antioxidantien.
In diesem Sinne ist erwähnenswert, dass, neben in der mütterlichen Milch, sie finden in Ihnen folgenden Nährstoffen:
- Flavonoide
- Provitamin A oder Beta-Carotin
- Vitamin E
- Vitamin C
- Selen
Nährstoffe, die in einer langen Liste von Früchten, Gemüse, Milchprodukte, Getreide oder Fleisch, wobei einige von ihnen mehr herausragende Folgendes finden:
- Blattgemüse
- Karotten
- Tomaten
- Zitrusfrüchte
- Goji-Beeren
- Kirschen und Trauben
- Äpfel und Birnen
- ganze Körner
- Molkerei-Produkte
- reine dunkle Schokolade (Kakao)
- getrocknete Früchte
Darüber hinaus haben wir alle unsere Unterstützer, Liebhaber von Tee zu informieren, gibt es zwei Sorten, die Teil der Liste der besten natürlichen Antioxidantien sind, es stimmt, dass alle antioxidative Eigenschaften haben. Diese beiden Tees sind:
- Weißer Tee: angesehen, größere antioxidative an alle Tees, hat auch einen milden Geschmack und fruchtiger als der Rest des Tees, so nehmen Sie es ist sehr schön für Einsteiger in die Welt des Tees, sowohl für den erfahrenen. Es wird mit mehr zarten Knospen von der Camellia Sinensis, und aus diesem Grund, auch sehr wenig Eiweiß enthält, so können Sie es jederzeit des Tages.
- Grüner Tee: im Gegensatz zum weißen Tee, diesein macht das Protein, enthält zwar in kleineren Mengen als schwarzer Tee, der aufregendsten aller. Andere Antioxidantien, die grüner Tee enthält gehören die folgenden: A, C und E, Selen, Melatonin, Beta-Carotin und Coenzym Q10, Flavonoide, letztere, mehr potente Antioxidantien genannten Tee. Grüner Tee hat die Verjüngung der Haut sowie den Rückgang der Erkrankungen wie Alzheimer assoziiert.
Und dass Sie jetzt die Namen von einigen der wichtigsten Antioxidantien, die Natur uns schenkt, was Sie denken, wenn wir durchführen Kombinationen davon, wie zum Beispiel Tees, grünen und weißen, die vereinen das Beste aus zwei Tees mit mehr antioxidative Eigenschaften, oder diejenigen, die Aromen und Zutaten, die Zitrusfrüchte wie grüner Tee Regenbogen, die Apple und Orange oder andalusischen grüner und weißer Tee enthält , neben Orange, es enthält auch Mandeln und somit die Antioxidantien von getrockneten Früchten. Als letztes Beispiel, sollte es bemerkt der Pai Mu Tan Cherry weißen Tee.