Buenas tardes y bienvenidos al programa 645 del té de las 5 el nuevo espacio en Relax FM patrocinado por www.aromasdete.com página web donde vas a poder encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles.
Hoy lunes 18 de noviembre de 2024 vamos a dedicar el programa a todos los que entrenamos cada día y luego tenemos agujetas.
Molestas agujetas aunque no por ello dejamos de entrenar.
Y hoy vamos a hablar de ese tema que es tan recurrente.
De las agujetas, de las infusiones que podemos tomar después de los entrenamientos para mitigarlas y como podemos hacer para sentirnos mejor después de entrenar.
Así que si quieres saber los mejores remedios para esas molestias, continúa escuchando y lo descubrirás….
No sin antes recordaros que en este espacio nos podéis mandar notas de audio al 607851573 para hacer vuestras consultas que os responderé encantado.
Y ahora si, vamos al lío con las agujetas y las molestas de después de los entrenamientos.
Por supuesto que cuando hablamos de agujetas, hablamos de esas molestias que tenemos después de los entrenamientos.
Después de haber machacado nuestro cuerpo entrenando.
Bien sea con unos deportes u otros, siempre que intentemos llevar nuestro cuerpo a un punto más, vamos a tener esas molestias.
Realmente el mejor remedio para las agujetas, las molestias (no los dolores ni las lesiones) es seguir haciendo ejercicio.
Si tienes dolores, que notas que son de lesión hay que tratarlos pero cuando son molestias musculares principalmente y no es un dolor, son las agujetas, cansancio que lo mejor es activar el cuerpo para que los músculos estén más activos y se vayan oxigenando ellos solos.
Y en cuanto a infusiones, lo mejor para después de los entrenamientos, son los rooibos.
Nos aportan minerales al organismo y eso hace que las miniroturas de nuestros músculos se recuperen antes y mejor.
Nos ayudan a estar mejor y por supuesto a tener menos dolores.
Además también recomiendo los tés rojos y tés negros porque activan nuestra circulación y eso hace que oxigenemos más los músculos y se nos elimine más ácido láctico que es el que muchas veces bloquea nuestros músculos produciendo tirones y dolores incómodos.
Y hasta aquí por hoy, mañana volvemos con nuestro té de las 5 hablando de consejos, ventajas y propiedades de los tés cafés e infusiones.
Ya sabes que si tienes alguna duda, me mandas la nota de audio al 607851573 y estaré encantado de responderte.
Un fuerte abrazo y hasta mañana.