597. Infusiones para tener un chute de energía

Muy buenos días y bienvenidos al episodio 597 de la edición de verano del podcast de Aromas de Té

Podcast en el que hablamos de un montón de curiosidades beneficios y ventajas de los tés, cafés e infusiones.

Hoy es miércoles 25 de agosto de 2021.

Ya sabéis que estos meses los podcasts son a ser ligeritos (o no) porque en ellos voy a responder una de las preguntas que me hacéis.

Además cada día voy a dedicar el episodio a la persona que nos haga la pregunta.

Te dejo enlace para que puedas hacer la pregunta, duda o consulta o nos cuentes tus rutinas y costumbres en cuanto a los tés, cafés e infusiones.

Cuéntame cosas, no te cortes….

Y hoy volvemos como ayer a dedicar el programa a Sonia, que nos hacía dos preguntas y la de ayer fue chula pero la de hoy no se va a quedar atrás ya que es algo que me pregunta mucha gente y más acercándonos a fechas de cambio de estación.

¿Quieres saber cuál es? Continúa escuchando y lo descubrirás


No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web http://www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.


Y ahora sí, vamos derechos al grano…..

Lo primero que vamos a hacer es leer la pregunta que nos hizo Sonia.

Ya que nos hizo la pregunta de ayer y le añadió….

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«También necesitaría un té que diera algo de energía«

Pues como os dcía en la introducción, es muy interesante la pregunta porque nos la hace mucha gente que a lo mejor se siente más apagada y a veces no sabe cual es el motivo.

Pues hoy vamos a hablar de infusiones que nos van a dar ese plus de energía tanto para pasar el día como para afrontar las tareas diarias o ejercicio que podemos y debemos hacer.

Además no podemos olvidar la importancia de una buena dieta (rica en frutas y verduras) y hacer ejercicio de forma regular.

Y una buena hidratación.

Y vamos a empezar con las infusiones que tienen ese poder energizante con la teína.

  • Té negro:
    • Nos da ese plus de energía, tiene teína.
    • Lo podemos tomar para empezar el día
    • El té de las 5 para afrontar con fuerza las tardes
    • Durante la mañana para tener mejores momentos de concentración.
  • Té rojo, Pu erh:
    • Es un té que además del proceso de fermentación, tiene una maduración que le da el sabor terroso.
    • Tiene también teína
    • Nos da un chute de energía desde por las mañanas.
    • Yo suelo empezar todas las mañanas tomando pu erh
    • Lo podemos tomar también después de las comidas
      • Ayuda la digestión
      • Acelera el metabolismo
      • Nos da energía para las tardes.
    • Antes de hacer deporte ya que reduce la fatiga y mejora el rendimiento.
  • El café:
    • Tenemos la imagen de que el café no es bueno pero no es verdad.
    • El café tiene que ser siempre con un tueste natural (nunca torrefacto para que no tenga azucar) y variedad arábica.
    • Nos va a dar un aporte de energía importante
    • No debemos tomarlo después de las comidas ya que impide la asimilación de hierro en ese momento.
    • Se puede tomar entre horas, yo lo tomo justo en el último tramo de la mañana muchas veces y otras por las tardes en momentos de relax.
    • También antes de hacer deporte.
    • Y como siempre digo, el café ayuda a tener buen humor.

Y por último, vamos a ver la joya de la corona:

  • Té matcha
    • Al ser un té que ingerimos, se queda en nuestro organismo y nos da un chute de energía sin apenas teína.
    • Aparte del poder antioxidante que tiene, también es energizante.
    • Ideal para tomar entre horas.
    • Se puede tomar con el ritual del té japonés
    • En el matcha Shaker
    • En cualquier zumo o batido.

 


Y bueno, hasta aquí por hoy, el episodio de hoy del podcast de verano…..

Espero que os guste a todos y sobre todo a ti Sonia, que te de ese plus de energía que siempre viene bien.

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Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web http://www.aromasdete.com

Un fuerte abrazo,

Feliz miércoles, disfrutad del día y nos escuchamos mañan jueves con un nuevo programa muy interesante.