583. Infusiones para arrancar el día v

Muy buenos días y bienvenidos al episodio 583 de la edición de verano del podcast de Aromas de Té

Podcast en el que hablamos de un montón de curiosidades beneficios y ventajas de los tés, cafés e infusiones.

Hoy es mjueves 5 de agosto de 2021.

Ya sabéis que estos meses los podcasts son a ser ligeritos (o no) porque en ellos voy a responder una de las preguntas que me hacéis.

Además cada día voy a dedicar el episodio a la persona que nos haga la pregunta.

Te dejo enlace para que puedas hacer la pregunta, duda o consulta o nos cuentes tus rutinas y costumbres en cuanto a los tés, cafés e infusiones.

Cuéntame cosas, no te cortes….

Hoy vamos a dedicar el episodio a Cristina que nos hace una pregunta muy chula en cuanto a los tés, la teína y cuando tomar cada uno de ellos.

¿Quieres saber cuál es? Continúa escuchando y lo descubrirás


No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web http://www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.


Y ahora sí, vamos derechos al grano…..

Lo primero que vamos a hacer es leer la pregunta que nos hace Cristina

«Hola, yo quería preguntar sobre las infusiones que más teína tienen para tomar por las mañanas.

Por las mañanas me levanto muy apagada y necesito ese chute de energía.»

 

Pues muchas gracias Cristina, es una pregunta muy interesante porque es algo que le pasa a mucha gente.

Lo que voy a hacer es darte unos consejos que creo que te pueden ir bien y luego vamos a comentar sobre los tés que te recomiendo tomar por las mañanas además de la cantidad de teína que tiene cada uno de ellos.

Lo primero para ver esa sensación de apagado que tienes por las mañanas, te aconsejo que mires las horas que has tenido de descanso.

  • Si son suficientes.
  • Si los días que no suena el despertador, te levantas igual
    • No es lo mismo que te falten horas de sueño que que no las descanses bien las que tienes.

 

Lo bueno y debería ser siempre es que nos levantemos con energía.

Luego, el tomar infusiones nos va a ayudar mucho pero para conseguir ese plus, esa concentración aún superior. Pero no para afrontar el día.

 

Y dicho esto, te cuento las infusiones que más teina tienen y como te recomiendo tomarlas yo.

  • Tés negros
  • Pu erh

Son tés que están fermentados, en el caso del pu erh tiene hasta una post fermentación y eso lo hace ser energizante y activa nuestro metabolismo.

Yo, como ya sabéis, por las mañanas suelo tomar pu erh.

Pero lo primero que hago es algo de ejercicio, me levanto, salgo a andar, pasear, me vengo andando a la oficina, hago algún ejercicio y luego ya en la oficina es cuando lo tomo.

Digo esto para que veas Cristina que no es para afrontar el día.

Me viene bien para concentrarme, si. Pero yo ya me he levantado con energía de haber descansado.

 

Y luego a muchas personas que me comentan eso de que se levantan cansados, les digo que no tomen ningún té o café ni nada excitante por las noches.

Y casi siempre me dicen «no si a mi no me afecta, duermo bien»

Pues eestoy convencido que si que afecta y eso ayuda a que no tengan un buen descanso.

Por eso te recomiendo tomar alguna infusión relajante (Tipo dulces sueños, algún rooibos, Antiestress) que lo que te van a ayudar es a sofronizar y aunque no lo pienses dormir no es descansar.

Necesitamos descansar no solo dormir y si tomamos algún energizante antes de dormir, podemos dormir pero no va a ayudar a nuestro descanso.

 

Así que como resumen, ten un buen descanso, toma esas infusiones por las noches para descansar, verás que te levantarás mucho mejor y por las mañanas una o dos tacitas de pu erh o té negro y seguro que el día te va a cundir mucho más vas a ser más productiva y vas a tener mejores sensaciones. Hasta humor.

 


 

Y bueno, hasta aquí por hoy, el episodio de hoy del podcast de verano…..

Espero que os guste a todos y a ti Cristina que te de ese plus de energía para afrontar el día.

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Un fuerte abrazo,

 

Feliz jueves, pasad un gran día y nos escuchamos mañana viernes con un nuevo programa muy interesante.