531. Tomar té por las tardes para hacer deporte

Muy buenos días y bienvenidos al episodio 531  del podcast de Aromas de Té.

Podcast en el que hablamos de curiosidades, beneficios y ventajas de tomar tés cafés e infusiones de una u otra manera rica y saludable.

Hoy es martes 25 de mayo de 2021

Hoy vamos a dedicar el programa a todas las personas que suelen hacer deporte o ejercicio por las tardes.

La verdad es que yo ahora estoy con el reto de mañanas saludables, además suelo hacer ejercicio todas las mañanas antes de venir a trabajar.

El ejercicio siempre suele ser andar, en vez de venir andando derecho, me vengo dando una vuelta al pueblo que es más o menos de media hora y eso junto con el ejercicio de estos días, me activa y hace sentir mucho mejor.

Todo ese ejercicio es para activarnos.

Pero del que vamos a hablar hoy es del de por las tardes, del de entrenar.

Puede ser nuestro deporte preferido o simplemente hacer ejercicio.

Y hoy te voy a contar las mejores infusiones para tomar antes de hacer ese deporte.

Si quieres saber cuáles son las mejores para la primavera, Continúa escuchando y lo descubrirás…..


No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.


Y ahora sí, vamos derechos al grano…

Por la tarde, ahora que empieza a hacer calorcito durante el día, es muy buen momento para hacer deporte.

Y ya sabéis que yo siempre recomiendo antes de hacer deporte tomar infusiones que sean energizantes.

  • Mejoran nuestro rendimiento
  • Reducen la fatiga
  • Nos hace sentir mejor y más enérgicos

Y esas infusiones, está claro que son los tés negros y tés rojos, los pu erh.

Pero claro, son sabores intensos y para los momentos que hace calor, tenemos que elegir alguno que sea bien fresquito.

  • Té negro limón
  • Té negro sueños del mediterraneo ecológico
  • Té negro Earl grey
  • Té negro breakfast (le podemos poner un poquito de limón o naranja)

De los pu erh:

  • Pu erh oasis
  • Pu erh tibetano
  • Pu erh Menta
  • Pu erh puro

 

Cafés

  • Cualquier café que no sea de sabor dulzón.
  • Nos va a dar energía con la cafeína y vamos a sentir el efecto similar a los tés energizantes.

 

Lo que es muy importante y sobre todo ahora, es que cuando vayamos a hacer deporte, no tomemos infusiones que sean dulces ni que las edulcoremos.

Aunque pensemos que el azucar nos puede dar energía, lo cual es cierto.

El sabor dulce, nos da sed y para mi no hay nada más incomodo que estar pasando sed mientras se hace deporte.

Es cierto que si el deporte que hacéis es en un lugar en el que podéis beber, podéis tener la botella, por supuesto que podéis tener alguna infusión hecha (que veremos otro día cuales son las mejores)e ir saciando esa sed.

Pero si hacéis deporte al aire libre, sobre todo correr, es bueno evitar esa sensación.

Y eso lo evitamos tomando infusiones más cítricas, frescas y menos dulces.

 


Y hasta aquí por hoy, espero que os haya gustado este episodio del ciclo de las infusiones para tomar durante la primavera en los distintos momentos del día.

Cuéntame tú cuáles son las infusiones que sueles tomar en ese momento de la tarde tan especial para el té.

Si os ha gustado este episodio, espero vuestros comentarios y valoraciones además de vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes,  y Spotify….

Sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com. 

Un fuerte abrazo y disfrutad mucho del día.

Feliz martes, pasad un gran día y nos escuchamos mañana miércoles con un nuevo episodio superinteresante.