Muy buenos días y bienvenidos al episodio 486 del podcast de Aromas de Té.
Podcast en el que hablamos de curiosidades, beneficios y ventajas de tomar tés cafés e infusiones de una u otra manera rica y saludable.
Hoy es martes 23 de marzo de 2021.
Por supuesto que este programa lo vamos a dedicar a la primavera, el sábado entramos en la primavera y como ayer era el día del agua y sabéis que los martes hacemos unos ciclos muy chulos de que infusiones se pueden tomar a lo largo del día en la estación del año que estemos.
Hoy es cuando vamos a dedicar el programa a todas esas personas que nos gusta la primavera.
Yo tengo que reconocer que soy más de invierno que de verano pero estos días que empieza a verse más el sol y que podemos disfrutar del sol sin calores me parecen maravillosos.
Sobre todo en la zona centro, que tenemos muy pocos días de estas temperaturas agradables, ya que o tenemos mucho calor o mucho frío pero en primavera si que sentimos esa alegría de cada vez más y más bonita luz.
Por tanto hoy vamos a hablar de las infusiones a nivel general que podemos tomar durante la primavera aunque luego durante los siguientes martes, vamos a ir profundizando mucho más en cada momento del día.
¿Si quieres saber cuáles son las infusiones más primaverales? Continúa escuchando y lo descubrirás…..
No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.
Y ahora sí, vamos derechos al grano…
Como ya hemos comentado, la primavera empezó el sábado.
Con ella vienen los días más largos, también el cambio de hora y un poco más de calor durante el día.
Pero no todo son cosas bonitas, también trae la astenia primaveral, las alergias y esas alteraciones de energía y nervios.
Dicen que la primavera la sangre altera, por supuesto que es verdad y no siempre es para bien.
Nos hace más irascibles, más necesitados de movimiento, con más inquietudes.
Pero a la vez el calor, nos aplatana (cuando ya se va acercando el verano).
Nos falta ese plus de energía que parece que nos la absorben las plantas para su crecimiento. Es la llamada astenia primaveral.
El cambio de estación, cambio de hora, los días con más luz, hay a muchas personas que les produce, cansancio, decaimiento y sensación de que es un esfuerzo mucho más grande el día a día.
Es por ello por lo que te voy a contar cuales son las mejores rutinas e infusiones para combatirla. (y alguna que hago yo)
- Descansar bien
- Rutinas de descanso
- Hidratarse correctamente, al hacer calor y a veces ir más abrigados, también sudamos más y eso hay que combatirlo con una buena hidratación
- Buena alimentación (rica en frutas y verduras de temporada) eso nos va a proporcionar vitaminas y minerales además de digestiones ligeras que no vana agotar a nuestro organismo.
- Ejercicio físico, acorde a nuestras posibilidades (hacer deporte, caminar, yoga, etc…) nos ayuda a liberar nuestro cuerpo y mente.
- Complementos alimenticios (siempre naturales) polen, jalea real, levadura de cerveza, vitaminas, minerales.
Aparte tomar infusiones que nos den todos esos aportes.
- Ginseng
- Jengibre
- Polen
- Té matcha
- Tés con algas
- Verde
- Azul
- Tés energizantes
- Negro
- Rojo
- Depurativos
- Té verde
- Oolong
Nos van a ayudar a tener ese espíritu primaveral y de alegría que siempre nos va a ayudar a pasar mejor los días.
Y hasta aquí este episodio sobre infusiones genéricas que podemos tomar para aliviar los síntomas de la astenia primaveral.
Si os ha gustado, espero vuestros comentarios y valoraciones además de vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes, y Spotify….
Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com.
Pasad un gran día,
Un abrazo enorme y hasta mañana que nos escuchamos como siempre