Muy buenos días y bienvenidos al episodio 454 del podcast de Aromas de Té.
Podcast en el que hablamos de curiosidades, beneficios y ventajas de tomar tés cafés e infusiones de una u otra manera rica y saludable.
Hoy es viernes 5 de febrero de 2021
Vamos a dedicar este episodio a todas las personas que padecen de estreñimiento, es una situación molesta, incómoda pero que le pasa a mucha gente y hoy vamos a hacer un programa en el que vamos a tratar el tema con total naturalidad y os voy a recomendar las mejores infusiones y consejos para evitar este problema y también para aliviarlo en el caso en que estéis en esa situación.
¿Si quieres saberlos? Continúa escuchando y lo descubrirás…..
No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.
Y ahora sí, vamos derechos al grano.
Este programa, lo hago a raíz de un post que ha escrito Noelia, en el blog,
Se publicó ayer y me pareció muy interesante.
Es sobre las infusiones ideales para estar el estreñimiento.
Antes de nada, os voy a dar unas recomendaciones que son muy importantes:
- Dieta variada
- Rica en fibras
- Frutas
- Verduras
- Legumbres
- Ejercicio físico de forma regular.
- Estar bien hidratados
- Beber mucha agua, infusiones, etc…
Y luego en cuanto a las infusiones:
Hojas de sen:
El mejor laxante natural, se plantea como solución y causa efecto.
El tomarlas por la noche suele dar el efecto al día siguiente.
No recomiendo incluirlas en la dieta, sino tomarlas cuando se necesite.
Regaliz:
Digestivo
Tomar después de las comidas
Es antiinflamatorio y ayuda a nuestro intestino a estar mucho más ligero para hacer la digestión protegiendo la mucosa.
Evita gases
Diurético y depurativo
Poleo menta
- Digestivo
- Relaja el intestino y evita la acumulación de gases de forma natural
Rooibos
- Para mujeres embarazadas, que muchas veces padecen de este mal de una forma puntual.
- No tiene teína
- Antiinflamatorio
- Antiespasmódico
Manzanilla
- Evita dolores de estómago
- Evita molestias de los cólicos o vómitos
- Infusión suave y tomada con frecuencia, ayuda a tener un sistema digestivo mucho más fuerte.
Hinojo
Al igual que los anises, se utiliza mucho en la antigua medicina ayurvedica.
- Contiene fibra
- Es depurativo
- Elimina toxinas
La verdad es que todas estas infusiones, lo bueno que tienen es que ayudan a tener una salud mucho mejor de nuestro aparato digestivo.
Y hasta aquí por hoy, espero que os haya gustado y tanto si os hace falta las hojas de sen como si es más por tener una buena salud, toméis nota de estas infusiones y las tengáis siempre de referencia.
Si es así y os ha gustado, espero vuestros comentarios y valoraciones además de vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes, y Spotify….
Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com.
Feliz viernes, descansad y recargad todas las pilas para estar el lunes con fuerza que nos escucharemos como todos los días a las 7:15 y a las 9:15 unos nuevos oyentes…..