Muy buenos días y bienvenidos al episodio 382 del podcast de Aromas de Té.
Podcast en el que hablamos de curiosidades, beneficios y ventajas de tomar tés cafés e infusiones de una u otra manera rica y saludable.
Hoy es miércoles 28 de octubre de 2020
Hoy vamos a dedicar el episodio a todas esas personas que terminan el día de trabajar reventados sin energía para poder seguir y hacer cosas de su ocio.
Y hacemos este episodio porque Lara, una suscriptora del club de Aromas de Té, preguntaba el otro día en el grupo de Whatsapp que tenemos por infusiones que nos puedan venir bien para después de trabajar.
Realmente le vamos a dar unos consejos un poco más amplios pero que seguramente le van a venir bien.
¿Si quieres saber cuáles son? Continúa escuchando y lo descubrirás…..
No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.
Y ahora si, vamos al grano.
Nos decía literalmente Lara:
«Hay alguna infusión que me devuelva las ganas de existir cuando término de currar? Porque me quedo sin fuerzas totalmente y tengo que seguir haciendo cosas.. ????
Es que no se si es porque paso 9 horas delante del PC o que.. Pero término que ni leer ni hacer nada quiero????
Y tengo que hacer deporte, cocinar, ese tipo de cosas????
Miro al infinito y ya esta????»
A ver Lara, eso nos pasa a muchas personas, muchas… porque los días de trabajo y sedentarios son duros.
Pero yo te voy a contar pequeñas cosas que puedes hacer para no sentirte así cuando terminas.
Tenemos claro que el primer objetivo y lo que hay que conseguir es sacar el trabajo adelante pero eso no significa que tengas que estar 9 horas seguidas delante del ordenador.
Tenemos que hacer lo posible por hacer mini paraditas que aunque no lo creamos nos hacen que rindamos más el tiempo que estamos trabajando.
Eso va a activar nuestro organismo de forma que no vamos a sentir que estamos parados.
Además, lo que no podemos plantear es que si queremos estar activos nada más terminar de currar, nos tomemos una infu super energizante, porque si lo hacemos así si acabamos de trabajar por la tarde, nos va a activar demasiado en un momento en el que no queremos tener esa dosis de teína.
Yo lo que recomiendo es que esas infus un poco más energizantes nos las tomemos por la mañana, por supuesto y después de la pausa que hacemos para la comida (siesta si es posible, descanso o lo que tengamos).
Pero como comentabas de hacer deporte, si que te puede venir bien una infu más energizante como un pu erh o un té negro un ratito antes de hacer deporte que puede coincidir con el momento de dejar de trabajar.
No hace falta que te cuente que las infusiones energizantes son:
- Pu erh
- Tés negros
- Té matcha
- Infusiones que lleven jengibre, especias, etc…
Por supuesto que si vas a salir a hacer deporte, no te recomiendo que tomes infusiones con un punto dulce. ya que producen sed y es algo que cuando vamos a hacer deporte no suele ser agradable. Sobre todo si sales a correr.
También como te he comentado, el té matcha te puede venir muy bien para tomar cuando estás acabando de trabajar y te va a venir bien para estar más despejada después y te vas a poder permitir el leer, estudiar o hacer algún tipo de labor de concentración.
Y ahora si que te voy a resumir y dar un último consejo.
Las infusiones salvo que vayas a tener un desgaste justo después, no te recomiendo que sean muy energizantes, ya que al ser tarde es mejor que sean más relajantes.
Lo más importante es que antes de empezar por la mañana a trabajar, sepas que vas a hacer cuando termines y tengas un montón de ganas de hacerlo.
Ahora con el teletrabajo, a muchas personas les invade la pereza porque al no tener que volver a casa, ya no plantean el salir y como bien dices, miran al infinito y ya.
Si cada día cuando terminas de trabajar, te planteas que vas a salir a andar (10 minutos aunque sea, como si volvieses a casa) vas a volver con esa sensación de cambio y de ganas de hacer otra cosa.
El planificar por la mañana que es lo que vas a hacer cuando acabes, es muy importante. Digo por la mañana pero puede ser a semana vista sin problema.
Si tú sabes que en cuanto acabes, sales a andar 10 minutos, vuelves y te pones a cocinar, hacer deporte o a leer, lo que toque ese día, seguro que lo vas a hacer.
Si en cambio te planteas que cuando acabes de trabajar tienes que hacer deporte y cocinar y leer, probablemente esas tres cosas se queden para mañana.
Solo cambia la o por la y y la definición a priori por tu parte.
¡Es muy fácil saber si los consejitos te van bien, prueba desde hoy mismo y cuando acabe la semana, si lo has conseguido como si no, nos lo cuentas!!
Y hasta aquí este episodio que seguro que a Lara le va a venir genial pero que a muchísima gente más le puede ayudar.
Es algo muy muy típico que suele ocurrir y en esta época del año que nos hacemos propósitos y nos cuesta arrancarlos, mucho más.
Si os ha gustado contádmelo con vuestros comentarios y valoraciones además de vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes, y Spotify….
Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com.
Feliz miércoles, disfrutad mucho del día y nos escuchamos mañana jueves con una receta muy interesante.