Muy buenos días y bienvenidos al episodio 287 del podcast de Aromas de té.
Podcast en el que hablamos de un montón de curiosidades beneficios y ventajas de los tés, cafés e infusiones.
Hoy en miércoles 17 de junio de 2020.
Episodio que vamos a dedicar a todas las personas que padecen de tensión baja y en verano con los calores y agobios, les baja la tensión y sobre todo la energía.
Y hoy vamos a hacer un episodio cortito en el que os voy a recomendar unos consejitos y unas infusiones para sentirte mejor si tienes esos síntomas de decaimiento cuando llegan los calores.
Si quieres saber cuales son, Continúa escuchando y lo descubrirás…..
No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.
Antes de nada, comentar que es habitual ese decaimiento cuando viene el calor.
Nos sentimos aplacados, como que todo nos cuesta más desde movernos, procesar mentalmente y sentirnos útiles.
El calor hace que todo suponga un esfuerzo superior.
Y cuando hablamos de zonas que pasamos muy rápido del frío al calor tenemos muy poco tiempo para acostumbrarnos y eso acrecenta el problema.
Hay a personas que les baja aún más la tensión pero más que en eso me centro en la sensación que nos produce estos cambios.
Realmente, nos pasa a todos:
- Desacarreos en el sueño
- Cuando mejor se está es por las noches.
- Hay que madrugar para estar activo en las horas más frescas
- Cansancio durante el día
- Sobre todo en las horas de calor
- Algo de inapetencia
- Nos apetece beber mucho pero no tanto comer
En cuanto a los consejos, por supuesto:
- Intentar establecer las horas de descanso.
- Por supuesto sin dejar de disfrutar del verano de las terrazas y de las noches.
- Pero organizarse y saber realmente lo que podemos hacer.
- Cada uno en la medida de sus horarios.
- Establecerse objetivos creíbles
- No somos igual de productivos en invierno que en verano.
- Nos genera agobio plantear cosas que no podemos hacer.
- Mantener la rutina de hacer algo de ejercicio.
- Aunque tengamos vacaciones o trabajo, el mantenerse activo, es muy importante.
- En cuanto a las comidas,
- Aunque nos apetezcan comidas ligeras, que es normal, no tenemos que olvidar las legumbres que son las grandes olvidadas del verano
- En ensalda, frías o como sean pero hay que tomarlas.
- Frutas, verduras etc… como siempre pero esas ahora nos apetecen más.
- Hidratación
- Importante beber al menos un litro más que lo que bebemos en invierno.
Infusiones:
- Por supuesto que ahora apetecen infusiones frescas pero si tomamos infusiones que nos aporten teína, nos vendran bien para dar ese plus de energía.
- Pu erh
- Pu erh menta
- Sabores de oriente
- El pu erh Chocolate con leche de avena fresquito está riquisimo.
- Tés Negros
- Earl Grey
- Sueños del mediterráneo
- Paraíso frutal
- Tés Oolong
- Té oolong lima limón
- Té oolong Naranja
- Té oolong con algas
- Ese punto de sal, sube un pelín la tensión.
- También el té verde con algas.
- Verdes:
- Moruno
- Ideal para tomar bien fresquito
- Té verde jengibre
- Flor de azahar
- Moruno
Y luego infusiones:
- Children fruits
- Bahama
- Frutas del edén ecológica
Son infusiones que se pueden tomar tanto templadas como en frío a modo de refresco.
En verano recomiendo siempre tener hielos de infusiones refrescantes para poder mezclar con tés puros que están muy buenos.
En cuanto a cafés, también se pueden tomar tanto en caliente como en frío y nos apoyan también a dar ese plus de energía que nos viene bien estos días.
Y hasta aquí el episodio de hoy, que me parece muy interesante para afrontar el verano con un plus de energía…..
Espero vuestras valoraciones y comentarios sobre cualquier tema que queráis que tratemos en el podcast. Además de vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes, y Spotify….
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Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com.
Pasa un buen fin de semana y recarga las pilas para escucharnos el lunes por la mañana con un nuevo episodio.