Mehr als einer von euch sicher, die letzte Nacht der Ankunft des Sommers statt. Dieser Zeit des Jahres, die in der Regel sowohl wie in aller Welt und in die USA fühlen sich fröhlicher von ihnen lange Sonnenstunden, die nach dem Tag, neben der guten Zeit und durch die Zeit der Feiertage und feste für viele sein. Beachten Sie in der Umgebung und in der Stimmung des Volkes, die viele Stunden auf der Straße geht und ist auch mit mehr Leichtigkeit dehydriert ist.
Genau in diesem Punkt ist wo wollte heute mit unseren neuen Post zu erreichen: über die Bedeutung der Hydratation im Sommer. Und wenn alle Jahr ist wichtig, 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag trinken, im Sommer nicht verbrauchen Sie und sogar Erhöhung dieses Betrags Sonne drücken und unser Körper verlangt.
Besonderer Sorgfalt muss mit Kindern und Erwachsenen , die sollten nicht verbringen viele Stunden der Sonne ausgesetzt, vor allem die heißesten Stunden (das ist in der Regel von 12:00 bis 17:00) zu vermeiden, sowie geben ihnen zu trinken oder zu halten sie hydratisiert, wenn sie sich nicht aus eigenem Antrieb tun. Kann man gesunde Flüssigkeiten oder Lebensmittel, die viel Wasser, wie im Fall von bestimmten Früchten enthalten.
Natürlich ist ein guter Weg, um diese Menge an Wasser verbrauchen dabei unter Tassen Tee und Kräutertees, da wir nicht nur Feuchtigkeit, sondern darüber hinaus durch die Eigenschaften und Vorteile dieser natürlichen Produkte, wir halten an unserer Gesundheit Bay und warum es nicht sagen, unsere Linie, leiden so viele Höhen und Tiefen in dieser Zeit des Jahres.
Tipps um gesund zu bleiben hydratisiert im Sommer
Jedem ist klar, dass Sommer ist, wenn der Hydratation mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden muss, aber wir wirklich wissen, wann und wie müssen wir uns Hydrat? Eva Salabert, Journalist und Experte für Gesundheitsthemen, sagte in www.webconsultas.com, dass es nicht so: «eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass zumindest in unserem Land gibt es ein Mangel an Informationen über die Bedürfnisse der Hydratation, da 70 Prozent der Spanier trinken weniger als zwei Liter Flüssigkeit pro Tag, 36 % der Befragten sagte, dass er trank nur, wenn ich durstig war «, und jeder zehnte war gekommen, um Dehydrierung, die meisten davon (60 %) während der Sommersaison zu leiden».
Es ist genau diese Idee des «Wait durstig» eines der größten Fehler, die wir machen und die Experten empfehlen, dass sollten wir es nicht tun, aber ja Sie folgt Hydrat:
- L, korrekte Menge: wie bereits erwähnt ca. 2-3 Liter pro Tag. Wenn Sie sport oder stärker berücksichtigt Schwitzen, vergessen Sie nicht, die Dosis des Wassers erhöhen.
- Wasser und anderen Produkten enthalten: wie Tees und natürliche Infusionen, ebenso wie Säfte oder Früchte reich an Wasser, das hilft uns, diese Menge an Wasser pro Tag zu konsumieren, vor allem, wenn wir vieles nicht wie das Wasser als solches.
- Zeit zu trinken: vor allem, wenn wir den Tag auf der Straße verbringen. In diesem Fall können Sie wählen, nehmen Ihre eigene Thermoskanne und damit immer Wasser, Tees oder Infusionen. Aromen von Tee, und finden Sie einer langen Liste von luftdichten Thermoskannen , dass verschüttete nicht, lange ertragen die Temperatur der Flüssigkeit Reinigen leicht, abgesehen davon, dass sehr angenehm zu tragen.
- Vermeiden Sie Alkohol und zuckerhaltige Getränke: , dass sie nicht nur, uns mehr Durst geben. Aber natürlich können wir ein Glas Wein oder ein Bier (ohne Alkohol möglich) nehmen, das beste ist daher nicht Änderung gesunde Getränke mit Alkohol.
Wenn wir uns richtig hydratisiert werden wir alle Organismen des Körpers funktioniert, wir Orinaremos mehr und, deshalb, Giftstoffe zu entfernen und verbessern das Aussehen unserer Haut. Können man mehr verlangen? Ja! Dass ich die Vielfalt der gesunden Aromen, die wir haben können genießen, durch das Mischen von Wasser und Tee oder Infusionen von Aromen von Tee.
Erfrischen Sie sich mit Düften von Tee
Sie wissen, wie viel, dass wir helfen Ihnen Ihre Gesundheit kümmern, aus diesem Grund haben wir eine Sonderaktion des Tees besonders geeignet für diese Zeit des Jahres vorbereitet und gerne dass Sie in n-Ihr Online-Shop, mit 15 % Rabatt finden. Tees und Tees, die wir empfehlen, heiß, warm oder bei Raumtemperatur. http://www.aromasdete.com/Blog/ofertas-de-te-de-Verano/ http://www.aromasdete.com/blog/ofertas-de-te-de-verano/ http://www.aromasdete.com/blog/ofertas-de-te-de-verano/ http://www.aromasdete.com/blog/ofertas-de-te-de-verano/ http://www.aromasdete.com/blog/ofertas-de-te-de-verano/ warum?
Es ist der beste Weg, um Hydrat und die unser Körper leidet nicht große Gegensätze in der Temperatur. Wir erklären: Wenn unser Körper Heißgetränke schluckt, bekommst du den genannten Effekt «Verdunstungskälte», ist immer, dass ohne die Erhöhung der Stoffwechsel, weniger Sudemos und daher wir wohler fühlen.
Und welche Art von Produkten finden Sie in diesem speziellen Bereich? Tees und Aufgüsse gemacht mit Früchten, die große Mengen von Wasser, z. B. Pai Mu Tan Cherry weißer Tee Kirsche enthalten; Orange, als, der rote Tee Pu-Erh-Oase oder grüner Tee Orangenblüten oder ein Cluster von Obst feuchtigkeitsspendend, wie der Fall der Infusion, Carpe Diem, die auch die ganze Familie stattfinden kann.
Kurzum, Tees und Aufgüsse frisch und erfrischend, die Ihnen hilft, Hydrat selbst, halten Sie Ihre Gesundheit und Ihre Linie an der Bucht und zum besten Preis.
Glaube nicht mehr, und schon läuft zu bekommen!