Plus d’un d’entre vous que la nuit dernière a célébré l’arrivée de l’été. Cette période de l’année qui, généralement, tant aime à tout le monde et en qui nous se sentent plus gai par eux longtemps heures de soleil qui ont après le jour, sans compter que le bon moment et par temps de fêtes et festivals pour beaucoup. Remarque dans l’ambiance et l’humeur des gens, qui passent beaucoup plus d’heures dans la rue et, également, déshydraté plus facilement.
Est précisément à ce point où, aujourd’hui, nous avons voulu rejoindre avec notre nouveau poste : l’importance de l’hydratation en été. Et est que si toute l’année faut pas manger de 2 à 3 litres d’eau par jour, en été peut laisser de consommer et, même, d’augmenter ce montant quand le soleil se resserre et notre corps nous demande.
D’une attention particulière doit avoir avec les enfants et plus âgés que pas doivent passer de longues heures exposés au soleil, en évitant notamment les heures de plus de chaleur (qui tend à être de leur 12 de midi jusqu’à eux 17 heures), donnez-leur de boire ou gardez-les hydratés si par ailleurs ils ont même pas il font de propre volonté. Vous pouvez être en bonne santé liquides ou des aliments qui contiennent beaucoup d’eau, comme dans le cas de certains fruits.
Bien sûr, une bonne forme de consommer que quantité d’eau est le faire en tenant des tasses de thé et infusions, puisque non seulement nous hydrater mais, en outre, les propriétés et les avantages de ces produits naturels, gardera pour notre santé de raie et, pourquoi ne pas le dire, notre gamme, qui souffre de tant de hauts et des bas en cette période de l’année.
Conseils pour rester bien hydraté en été
Tout le monde est clair que l’été est quand faut faire plus attention à l’hydratation, mais savons-nous vraiment quand et comment nous devons nous hydrater ? Dans www.webconsultas.com, Eva Salabert, journaliste et spécialiste des questions de santé, a déclaré qu’il n’est pas ainsi : « une étude récente a montré que, au moins dans notre pays, il y a un manque d’information sur les besoins d’hydratation, puisque 70 % des espagnols boivent moins de deux litres de liquide par jour, 36 % des répondants ont dit qu’il a bu seulement quand j’ai eu soif «, et un sur dix était venu à souffrir de déshydratation, la plupart d’entre eux (60 %) durant la saison estivale ».
C’est précisément cette idée de « wait soif » une des plus grandes erreurs que nous faisons et les experts recommandent que nous ne devrions pas le faire, mais oui il faut hydrater suit :
- Lau montant approprié : comme nous l’avons mentionné précédemment, de 2 à 3 litres pour la journée. Si vous sport ou sueur plus compte, n’oubliez pas d’augmenter la dose d’eau.
- L’eau et autres produits qu’il contient : comme on peuvent les thés et les infusions naturelles, en plus de jus ou de fruits riches en eau, qui nous aideront à manger cette quantité d’eau pour la journée, surtout si ce n’est nous comme beaucoup l’eau en tant que tel.
- Temps à boire: surtout si on veut passer la journée dans la rue. Dans ce cas, vous pouvez choisir de prendre votre propre thermos et donc à toujours avoir l’eau, de thés ou d’infusions. Arômes de thé, vous pouvez trouver une longue liste de thermos hermétiques qui n’est pas renversée, longtemps supporter la température du liquide et nettoyer facilement, tout en étant très confortable à porter.
- Éviter les boissons alcoolisées et sucrées : qui pas faire mais donnez-nous plus soif. Mais bien sûr, nous pouvons prendre un verre de vin ou une bière (à être possible sans alcool), le meilleur n’est donc pas le changement des boissons saines par l’alcool.
Si nous hydrater correctement obtenir que toutes les agences de la carrosserie est due, plus orinaremos et, par conséquent, va éliminer les toxines et permettra d’améliorer l’apparence de notre peau. Vous pouvez demander plus ? Oui ! Que j’aime la variété des saveurs en bonne santé que nous pouvons avoir en mélangeant l’eau et thé ou infusions d’arômes de thé.
Rafraîchissez-vous avec des essences de thé
Vous savez combien que nous aimerions vous aider à prendre soin de votre santé, pour cette raison, nous avons préparé une promotion spéciale de thés spécialement indiqué pour cette période de l’année et que vous pouvez trouver dans de nvotre boutique en ligne, avec un rabais de 15 %. Tisanes et thés que nous vous recommandons de prendre chaud, tiède ou à température ambiante. http://www.aromasdete.com/blog/Ofertas-de-te-de-Verano/ http://www.aromasdete.com/blog/ofertas-de-te-de-verano/ http://www.aromasdete.com/blog/ofertas-de-te-de-verano/ http://www.aromasdete.com/blog/ofertas-de-te-de-verano/ http://www.aromasdete.com/blog/ofertas-de-te-de-verano/ pourquoi ?
C’est le meilleur moyen d’hydrater et que notre corps ne souffre pas de grands contrastes de température. Expliquons-nous : lorsque notre corps avale des boissons chaudes, ce que vous obtenez est l’effet mentionné « de refroidissement par évaporation », obtenant qui, sans cet augmentation du métabolisme, sudemos moins et, par conséquent, nous nous sentons plus à l’aise.
Et quel genre de produits que vous trouverez dans cette section spéciale ? Tisanes et infusions faites avec des fruits qui contiennent de grandes quantités d’eau, comme la cerise de thé blanc Pai Mu Tan cerise ; Orange, comme c’est le thé rouge Pu Erh Oasis ou le thé vert fleur d’oranger ou une grappe de fruits hydratants, comme c’est le cas de la perfusion de Carpe Diem, qui peut prendre aussi toute la famille.
En bref, thés et infusions fraîches et rafraîchissantes, qui vous aidera à hydrater, gardez votre santé et votre ligne au quai et au meilleur prix.
Ne pense pas plus et déjà s’exécute pour les obtenir !