Muy buenos días y bienvenidos al episodio 603 del podcast de Aromas de Té.
Podcast en el que hablamos de curiosidades, beneficios y ventajas de tomar tés cafés e infusiones de una u otra manera rica y saludable.
Hoy es jueves 2 de septiembre de 2021
Hoy vamos a dedicar el programa a todas las personas que quieren depurar su organismo después de los excesos del verano.
Y hoy como jueves que es, vamos a hacer una receta, una receta que nos va a dar energía y nos va a ayudar a depurar nuestro organismo después de todos los excesos veraniegos.
Es una receta muy sencilla que nos va a venir bien para depurarnos y sentirnos mucho mejor y más ligeros.
No os preocupéis por los ingredientes, escuchad la receta y veréis que podéis hacer algunos cambios con lo que tenéis en casa, os diré de todos modos lo que si que es necesario.
Así que si quieres saber esta receta sencilla y nutritiva, continúa escuchando y lo descubrirás.
No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.
Y ahora sí, vamos derechos al fogón …
Los veranos siempre nos excedemos más y ahora cuando volvemos en septiembre o cuando volvamos cada uno, muchas veces nos sentimos más hinchados, menos ágiles y a veces pensamos:
«Si hemos hecho ejercicio, rutas, andar, nadar…. como puede ser?
Pues realmente es sobre todo porque controlamos menos la comida, esas cañitas, esas tapas y los horarios.
También, aunque penséis que lo digo por Aromas de Té, muchas veces en verano tomamos menos infusiones (que no es mi caso porque las tomo frías, calientes y de todas formas) y eso hace que nos falte cierta hidratación.
Parece raro pero cuanto más hidratados estamos, menos retenemos líquidos.
Y uno de los problemas que tenemos en estos momentos es esa retención que nos hace sentir menos ligeros.
Y ahora si, vamos con la receta de este batido sencillo y bueno para depurar el organismo
Antes de nada vamos a ver los ingredientes:
Vamos a utilizar frutas y verduras
- Manzana
- Piña
- Uvas
- Zanahoria
- Remolacha
- Limón
- Apio
- Jengibre
- Pu erh
Es muy sencillo de hacer:
Primero hacemos el pu erh: (a mi me gusta puro, pero puede ser cualquiera)
- Calentamos el agua a 100 grados
- Una vez caliente, ponemos el pu erh
- Infusionamos 2-3 minutos
Mientras se atempera la infusión, limpiamos la fruta (yo no quito la piel de ninguna, lo lavo todo bien).
Pelamos la piña y el jengibre (muy importante)
En caso de no tener jengibre fresco, se lo podemos añadir a la infusión o utilizar una infusión con jengibre.
Con todo limpio, lo batimos todo muy fino. Con batidora, thermomix o robot de cocina.
Preferible triturar y hacer un puré, batido ya que así tenemos todas las fibras, mejor que si lo licuamos.
Una vez que lo tenemos hecho, añadimos el pu erh y un buen chorro de limón y damos otro golpe de batidora para que se integren todos los sabores.
Y lo podemos tomar como desayuno, es completo, dulce naturalmente y muy rico.
Además le podemos añadir unos cereales para comerlo con cuchara.
La única advertencia que te doy es que tengas cuidado con las cantidades porque como son bastantes ingredientes a poquito que echemos de cada si lo hacemos para una persona sola, al final puede ser mucha cantidad.
Aunque le echemos el limón para que no se oxide, siempre pierde vistosidad.
Y hasta aquí por hoy, espero que os guste mucho la receta, es muy facil de hacer, la podéis hacer con las frutas que tengáis por casa y os va a dar un montón de energía.
Si es así y os ha gustado, espero vuestros comentarios y valoraciones además de vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes, y Spotify….
Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com.
Feliz jueves, pasad un gran día y nos escuchamos mañana viernes con un nuevo episodio muy interesante.