Muy buenos días y Bienvenidos al episodio 149 del viernes 6 de diciembre de 2019.
Vamos a dedicar el día a todas las personas que hoy en el día de fiesta vana disfrutar, descansar y recuperar energía para la recta final del año.
Y en el episodio de hoy, continuando con el tema de los estados de ánimo, vamos a ver los mejores tés para momentos en los que necesitamos ese plus se energía.
Vamos a ver infusiones que nos van a ayudar a estar más enérgicos en determinados momentos del día o estaciones del año.
¿quieres saber que cuales son? continúa escuchando y lo descubrirás.
No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.
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Y ya sí, vamos derechos al grano!
Lo principal para tener un buen estado de energía es por supuesto tener unos hábitos de vida saludables entre los más importantes son:
- Una buena alimentación
- Rica en frutas y verduras
- No exceso de grasas
- Comer con frecuencia para no tener ansia por la comida.
- No ingerir azúcar
- Dieta rica en fibra para hacer una buena digestión
- Hidratación
- Es muy importante estar hidratado, tenemos que beber cuando no tenemos sed porque si esperamos a tenerla, es que estamos empezando a estar deshidratados
- Hay que beber unos dos litros al día entre agua e infusiones
- Un buen descanso
- Cada uno tenemos unas horas que necesitamos para dormir bien y estar descansados. Hay que cumplirlas.
- Ejercicio físico
- Es importantísima hacer ejercicio físico de forma regular
- Nos ayuda a despejar la mente
- Mejora nuestra circulación y oxigenación
- Ayuda al rendimiento de nuestros órganos.
Y ahora sí, ya que hemos visto las pautas generales, vamos a ver que infusiones nos ayudan a tener ese extra de energía cuando estamos más apagados.
- El mate.
- Ya sabemos que es una bebida muy energizante, que se toma mucho en los países sudamericanos y realmente lo toman como aquí el café, por esa dosis de energía que proporciona.
- Regaliz
- Cualquier infusión que lleve regaliz, nos da ese punto de energía ya que es cardiovasodilatador y nos ayuda a tener una mejor circulación sanguínea
- Además nos da ese sabor rico a cualquier infusión que da alegría.
- Jengibre
- Tiene muchas vitaminas y minerales que mitigan el cansancio, nos ayuda a recuperar cuando estamos reventados.
- A mí es de las infusiones que mejor me va para empezar el día.
- Aloe Vera
- Aunque su principal función es que es ideal para la piel y nuestro sistema digestivo, también da ese punto de energía al organismo ayudando a regenerar las células con más efectividad.
Por la mañana:
- Pu erh sabores de oriente
- Té negro
- Pakistaní
- Turco
- Regaliz
Después de comer:
- Pu erh
- Da energía y ayuda a acelerar el metabolismo eso favorece la digestión.
- Cherry
- Oasis
- Pu erh limón y canela
- Rooibos digestiv.
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Y bueno, hasta aquí por hoy.
Espero que os haya gustado este episodio sobre los tés que nos van a dar ese plus de energía cuando estamos más apagados.
Y si os ha gustado, espero que nos lo contéis con vuestras valoraciones y comentarios sobre cualquier tema que queráis que tratemos en el podcast. Además de vuestras suscripciones en Ivoox, Itunes y Spotify….
Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com
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Y nada, disfrutad mucho del fin de semana, de este día de fiesta.
Recargad las pilas y disfrutad al máximo que nos escuchamos el lunes con un nuevo episodio en el que vuestras preguntas, van a tener respuesta.
¡Feliz fin de semana!