Nennen sie Smoothies, aber sicher, die in Menge an Gelegenheiten mitgenommen hat. Sie sind gemacht mit frischen Frucht-Smoothies, Leben, jetzt populär gewordenen berühmten in jeder Ecke und einer der Trends im Gesundheitswesen geworden. In der Tat gibt es viele prominente wie Elsa Pataky, Eva Longoria und Gisele Bündchen die ersetzt haben andere angeblich abnehmen Getränke, durch diese natürliche Säfte.
Erfrischend, nahrhaft und gesund, die Smoothie ist ein Getränk, das wir mit allen Arten von Obst und auch Gemüse zubereiten können und welche ist in der Regel fügen Sie Milch, Joghurt oder Sahne – so eine Textur, die dicker als eine Saft- und, natürlich, Tees und Aufgüsseerwirbt. Wenn Sie es noch erfrischender machen möchten, können Sie zerstoßenes Eis hinzufügen.
Die Möglichkeiten der Kombination von Zutaten sind so viele wie Ihre Vorstellungskraft zu verlängern und bieten eine attraktive Möglichkeit, Nahrung als wesentlich für ein gesundes Leben, wie Obst und Gemüse zu konsumieren: leicht verdaulich, behalten die meisten Vitamine und Mineralstoffe, dazu beitragen, um den Körper zu reinigen und sättigend sind.
Frischen und leichten Menüs
Im Sommer unsere Körper bittet uns Menüs leicht und frisch, leichter zu verdauen, aber, die uns mit allen Nährstoffen, die unser Körper benötigt Slam zu schweren und hohen Kaloriengehalt Mahlzeiten geben. Genau, entstammen Smoothies der Tradition der tropischen Länder von Lateinamerika nehmen zerkleinert Obst um sich abzukühlen. Während die Smoothies immer bestanden haben, zeichnet sich kümmern sich mehr denn je. Bereits in den 1960er Jahren mit dem «Boom» gesundes Leben, ausgewogene Ernährung und 10 Körper wurde diese Tradition in den Vereinigten Staaten und Smoothies wurde somit eine Alternative zu Getränke Licht.
Dass Sie jetzt Ihre Vorteile, wählen Sie nur die Aromen, die Sie zusammenführen und durch den Mixer weitergeben möchten. Um Ihre Smoothies noch schmackhafter zu machen, können Sie die Vielfalt des Tees hinzufügen, die Sie mögen. Das Ergebnis ist spektakulär! Sie erzielte einige Rezepte:
Joghurt mit grünem Tee Smoothie
Zutaten:
1 Joghurt Natur
2 Teelöffel Zucker oder Süßstoff
1 Tasse Eiswürfel
2 grüner Tee Beutel
2 Tassen Heißwasser
Vorbereitung:
1. bereiten Sie den Tee grün, wie sie es normalerweise tun würde; ein Teebeutel pro Tasse und für 4 Minuten ruhen lassen.
2 die Teebeutel entfernen und abkühlen lassen.
(3) in den Mixer mischen Sie Eis, Tee, Joghurt und Zucker, bis die Mischung glatt und cremig ist.
4 es wird in ein hohes Glas und garniert mit ein wenig Schlagsahne serviert.
Apfel und Banane mit schwarzem Tee Smoothie
Zutaten (für zwei Personen):
Ein Apfel-Typ Pippin oder Royal Gala
Eine Banane
200 ml Wasser
Zwei Esslöffel schwarzer Tee
Einen Teelöffel Vanille-Extrakt (optional)
Eine Prise Zimt (optional)
Eine Prise Ingwer (optional)
Vorbereitung:
1. Infusionamos schwarzer Tee in 200 ml Wasser und abkühlen lassen.
2. Cortamos Apfel und die Banane in kleine Stücke.
3 Tee, Obst und anderen Zutaten im Mixer mischen und schlagen, bis die gewünschte Konsistenz.
4 Wir servieren im Glas und Sie können verzieren, um an der Spitze ein wenig Zimt bestreuen.
Smoothie mit Matcha-Tee
Zutaten:
2 Tassen Milch Hafer
1 El Matcha Teepulver
1 gefrorene Banane
1/2 avocado
Vorbereitung:
Fügen Sie alle Zutaten in einen Mixer und schlagen Sie, bis es eine gleichmäßige Flüssigkeit, in diesem Fall Grün bildet.