Sicher, dass innerhalb einer Woche, zu dieser Stunde, du nimmst an einem Tisch mit Ihrer Familie und Freunden zu feiern Heiligabend oder sind dabei, dies zu tun. Bevorstehende Termine, die Gefühle, schöne Momente und natürlich Essen verbinden. Jede Menge Essen. Ganze Jahr über so viel, das es ist die Zeit des Jahres, wo mehr Exzesse auftreten, und weitere Verdauungsstörungen auftreten.
Also diese Momente mit der Familie und Freunden nicht liebenswert ist Beschlagen der Sodbrennen, der Magen, Säure, Schweregefühl oder schlechte Verdauung, kurz gesagt, aus Aromen von Tee, die Sie vorschlagen, dass Hand Pflanzen Verdauungstrakt haben, die Ihnen helfen, um diese unvermeidliche Exzesse oder Erhöhungen der Lebensmittel zu kontrollieren. In Tee oder Aufguss, genommen sind die besten Verbündeten um unsere Gesundheit zu Weihnachten kümmern. Und genau, der ihnen heute sprechen möchten: verdauungsfördernde Pflanze für Weihnachten, sowie einige Tipps zu Gesundheit und Ernährung-Experten empfehlen, um diese Daten zu berücksichtigen. Viel Spaß beim Lesen!
Tipps zur Vermeidung von Exzessen zu Weihnachten
Ideen, die Gesundheit und Ernährung Experten uns zur Pflege bieten, so weit wie möglich, unsere Gesundheit in dieser Urlaubssaison sind sehr zahlreich und vielfältig. Aromen von Tee, wollten wir einige der interessantesten abholen:
- Versuchen Sie, Licht für die Tage vor und nach dem, zu essen, sowie viel trinken. Und wir werden die festgelegten Tagen des Kalenders, also, wenn die vorherigen Tage wir Licht Essen und gesund, genug Essen viel besser. Wasser, oder wenn Sie es, natürliche Säfte vorziehen, Tees oder Infusionen sollten nicht versäumen, diese Tage.
- Versuchen Sie, in Maßen essen. Es ist klar, dass die Gerichte, die zu Weihnachten gegessen werden selten gegessen der Rest des Jahres, aber das wichtigste ist nicht zu binge essen und vermeiden Sie zu essen wenn Sie nicht hungrig, vor allem, wenn wir über Kinder oder ältere Menschen, sprechen deren Verdauung noch komplizierter ist.
- Moderieren Einkäufe. Wenn Sie dieses Jahr an Cook erhalten, es empfiehlt sich, kaufen tun Sie es mit dem Kopf und nicht das Herz. Wir wissen, dass Sie wollen unterhalten Ihre Gäste, aber nichts besser für Ihre Gesundheit, die ihnen Nahrung geben richtig und, wenn möglich, gesunde Lebensführung, die sein können.
- Den Zeitplan für die Mahlzeiten zu planen. Ist sollten es vermeiden, den Akt des Abendessen und gehen ist direkt an das Bett oder die Siesta zu nehmen. Dass Sie Familie zusammen spazieren gehen oder sich zu unterhalten sind, Karten spielen oder andere traditionelle Spiele. Falls erforderlich, plant nach vorne. Zum Beispiel Silvester ist es nicht notwendig, bis 11:00 zum Abendessen warten. Es kann getan werden, bevor Sie und unterhalten sich mit spielen oder angenehme Unterhaltung. Schließlich und endlich trifft nicht jeden Tag die Familie.
- Mit Suppen, Suppen oder Salate, warme Mahlzeiten zu beginnen. Sie sind verdauungsfördernde und leichte sowie sehr beruhigend. Damit wird die Vermeidung von anderen Gerichten mit mehr Fett und mehr schädlich für unsere Gesundheit.
- Langsam essen und gut kauen. Auf diese Weise erleichtern Sie die Verdauung von ihnen Mahlzeiten, die tun. Es gibt keine Eile. Es ist eine Zeit für die Familie, also tun Sie es!
- Wenn wir durch Süßigkeiten für Weihnachten verlieren, versuchen, sie zum Frühstück zu essen oder nicht zu missbrauchen, sie nach den Mahlzeiten. Wenn wir für die erste Option entscheiden, verbringen wir die Kalorien, die sie den ganzen Tag über, und daher, sie beeinflussen unsere Gesundheit und Gewicht.
- Getränke Digestif nach dem Essen. Als Tees und natürlichen Tees, bessere Verdauung zu machen.
Verdauungsfördernde Pflanzen für Weihnachten
Anspielung auf das bis zum letzten Rat, die ihnen Experten in der Ernährung zu vermeiden bieten Exzesse Weihnachten und konzentrieren uns im Thema Haupt-von diesem Post, lassen Sie sie Namen einiger Pflanzen verdauungsfördernde und Früchte sind ideal für eine bessere Verdauung nach ihnen Mahlzeiten in diesen Parteien. Nimmt sie zur Kenntnis und griffbereit aufbewahren:
- Fenchel: es ist eine verdauungsfördernde Pflanze schlechthin und, im Aufguss, als konsumiert werden können, Sie in Aromen von Tee oder Aufnahme in Ihre Gerichte finden, so dass sie leichter und gesünder. Mild gewürzt, vermeidet übermäßige Gas, Krämpfe oder intestinale Spasmen und eignet sich für empfindliche Mägen. Neben der erwähnten Fenchel-Infusion selbst haben wir auch andere, die diese Pflanze enthalten und, die Sie werden groß sein. Sie finden Sie hier.
- Ingwer: ähnlich wie die vorherige, ist kann sowohl in der Küche verwendet oder in Form eines Aufgusses nach dem Essen zu nehmen. Sein Geschmack ist etwas sauer und scharf, dass es früher, ist aber sehr schön. Auch Sie werden dazu beitragen, reduzieren oder vermeiden sie Erbrechen und Übelkeit, reduziert die Blähungen, Sie Krämpfe und ist ideal, um den Darm Transit zu verbessern. Versuchen Sie unsere Infusion von Ingwer, sowie andere , die dieses tolle Zutat enthalten.
- Minze oder Minze: . zusätzlich zu deren Verringerung schlechten Aromen der Mund, das kann dazu führen, dass bestimmte Inhaltsstoffe von ihnen Mahlzeiten dieser Termine, auch ist sehr erfrischend und sehr verdauungsfördernde, bietet ein angenehmes Gefühl von Wohlbefinden, fast sofort. Im Duft des Tees von verschiedenen Tees und Aufgüsse, die sie enthalten haben und feststellen, dass durch Klicken hier, Hervorhebung, Pennyroyal Minze, grüner Tee Moruno oder der grüne Tee Chai, unter anderem.
- Kamille: seine süßen Geschmack und die Familie können es zu jeder Zeit des Tages, Kamille ist auch die verdauungsfördernde Pflanze schlechthin, einen angenehmen Geschmack und ein wirklich angenehmes Gefühl in unserem Körper zu verlassen. Gelangen Sie mit natürlicher Kamille , Bulk, mit Aromen von Tee.
- Lakritz: , die zusätzlich einen schönen Geschmack verlassen lindert Symptome von Verdauungsstörungen, Säure oder Gastritis. Sie finden Infusion von Lakritz -Aromen von Tee oder probieren Sie unsere Kombinationen der grünen Minze und Lakritz oder Süßholz, Anis und Minze, ideal für die ganze Familie. Auf die gleiche Weise nehmen Sie es mit grünem Tee oder te schwarz.
Dies ist nur ein kleiner Ausschnitt von wie diese Parteien natürliche und einfache Art und Weise kümmern. Aber Sie können Sie auch nehmen, grüner Tee oder weißer Teesowie die Kombination der beiden (vorausgesetzt natürlich, nicht missbrauchen) oder eines unserer speziell Verdauungs Infusionen, wie Rooibos Digestiv, unter anderem.
Frohe Feiertage!