Muy buenos días y bienvenidos al episodio 536 del podcast de Aromas de Té.
Podcast en el que hablamos de curiosidades, beneficios y ventajas de tomar tés cafés e infusiones de una u otra manera rica y saludable.
Hoy es martes 1 de junio de 2021
Hoy vamos a dedicar el programa a todas las personas que estamos volviendo a entrenar.
Mucha gente hemos parado el año pasado al no tener objetivos y ahora parece que nos cuesta ponernos otra vez a tono.
Es normal pero yo he arrancado hace unos días y la verdad es que se nota pero es tanta la gratitud de volver a conseguir pequeños objetivos que siempre alegra.
Así que os mando un abrazo enorme a todos y contadme cuáles son vuestros objetivos y si queréis los hablamos un día.
Y yo suelo entrenar por las tardes, ahora en verano casi por las noches.
Y es por eso por lo que os voy a contar cuales son las infusiones que mejor os pueden venir para después de entrenar en estos días de calor.
Si quiere saberlas, Continúa escuchando y lo descubrirás…..
No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.
Y ahora sí, vamos derechos al grano…
Como hemos comentado, conozco mucha gente y yo mismo que hemos estado muy parados en cuanto al deporte.
Eso nos ha hecho perder forma físcica.
Ganar algún kilo, por supuesto.
Y que te cuesta más arrancar.
Hace unos días, he arrancado y la verdad es que me he sentido bien.
Ya sabéis muchos de vosotros que yo corro. Principalmente corro maratones.
Por lo que siempre suele ser con un objetivo y yo lo hago con dos siempre:
Disfrutar mientras corro el maratón y terminarlo.
Es lo más importante.
Y ahora que parece que ya hay objetivo a la vista que va a ser el maratón de Madrid en septiembre, he decidido arrancar.
Si queréis me decís y os cuento como voy evolucionando.
Y lo que quiero contaros hoy son cuales son las mejores infusiones para tomar después de los entrenamientos ahora que los hacemos por las tardes y casi por las noches por el calor de los días.
Es importante saber que cuando hace mucho calor, siempre tenemos que buscar horas del día de sombra y que no pegue mucho el sol.
Por eso el momento ideal para entrenar son las mañanas o las noches.
Y ya sabéis que yo por las mañanas me activo pero es muy temprano como para hacer sesiones de entrenamiento y las hago por las noches.
Y hoy os quiero contar cuáles son las mejores infusiones, ya que tenemos que buscar infusiones con las siguientes características:
- Que nos hidraten
- Que no tengan teína
- Que nos ayuden a recuperar nuestros músculos y eviten que tengamos agujetas.
Por eso, vamos a tomar:
- Tés blancos
- Rooibos
- Infusiones
Y a mi como más me gusta tomarlo es a temperatura ambiente.
HAcerlo antes de salir a correr y cuando vengo beberlo
También suelo beber agua pero casi un litro de infusión me va muy bien.
Y lo hago:
- Cucharada sopera de infusión por litro de agua.
- Como no tiene teína y no amarga, muchas veces hasta lo dejo puesto y me voy a correr.
Es una forma de hidratarnos y conseguir todos los beneficios que nos proporcionan las infusiones después de los entrenos.
Y hasta aquí por hoy, espero que os haya gustado este episodio del ciclo de las infusiones para tomar durante la primavera en los distintos momentos del día.
Contadme cuales son las infusiones o las rutinas que hacéis vosotros después de los entrenos estos días de calor.
Si os ha gustado este episodio, espero vuestros comentarios y valoraciones además de vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes, y Spotify….
Sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com.
Un fuerte abrazo y disfrutad mucho del día.
Feliz martes, pasad un gran día y nos escuchamos mañana miércoles con un nuevo episodio superinteresante.