415. Nos depuramos la ultima semana de rutina del año.

Muy buenos días y bienvenidos al episodio 415  del podcast de Aromas de Té.

Podcast en el que hablamos de curiosidades, beneficios y ventajas de tomar tés cafés e infusiones de una u otra manera rica y saludable.

Hoy es lunes 14 de diciembre de 2020

Vamos a dedicar este episodio a todas las personas que tienen esta la última semana del año normal.

Estamos en la ultima semana normal de este año, la verdad es que con todo lo que ha pasado este año, todas las complicaciones y por supuesto la pandemia, el año se ha pasado muy muy rapido.

Y como ya la semana que viene empiezan las fiestas aunque yo soy de tener una alimenacion saludable todos los dñias. Os voy a dar unas pequeñas recomendaciones para que esta semana depuremos un poquito nuestro organismo que siempre le va a venir bien.

Os voy a contar las infusiones más depurativas y algunos consejos que nos pueden venir bien a todos.

¿Quieres saber cuáles son esos consejitos? Continúa escuchando y lo descubrirás…..


No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.


Y ahora sí, vamos derechos al grano,

Como os decía son semanas en las que nos excedemos un poco más en todos los sentidos.

Comidas, cenas, bebemos algo más que habitualmente.

Y creo que es bueno tener esa vida social pero hay que hacer las cosas con suma moderación.

Siempre pienso que es mejor ser moderados todos los dias que hacer las dietas milagro que luego pueden tener efecto rebote.

Pero algo que siempre viene bien es depurar nuestro organismo y me parece un muy buen momento hacerlo unos dias antes de las semanas de fiestras que se avecinan.

Por supuesto que no es algo extremo lo que recomiendo.

Es algo que podriamos mantener siempre.

Yo lo que voy a hacer va a ser sencillo:

  • Aumentar la ingesta de fruta y verdura, priccipalmente cruda.
    • Batidos
    • Ensaladas
  • Tomar la fruta solo por la mañana por la cantidad de azucares que nos proporciona.
  • Eliminar todo lo que pueda la ingesta de gluten.
  • Hacer ligeros ayunos intermitentes
    • No algo muy reglado pero si que evitar alguna cena o dejarla en algo muy ligero y muy temprano.

Siempre que hago esto, por supuesto que lo acompaño de infusiones.

  • Incluyo kombucha
  • Tés rojos (pu erh) para empezar el día con energía.
  • Té verde y té oolong que es muy depurativo.
  • Té blanco como antioxidante natural.

Si queréis, esta semana, hacemos algún episodio de los batidos depurativos que me gusta tomar.

 

 


Y hasta aquí por hoy, os animo a que os apunteis y que esta semana hagais un poco de detox a ver cuantas personas nos sumamos a ello.

Contadme vosotros que rutinas seguís a la hora de tomar las infusiones en vuestro día a día.

Y si os ha gustado el episodio, contádmelo con vuestras valoraciones y comentarios además de vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes,  y Spotify….

Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com. 

Feliz lunes, disfrutad mucho del día y por supuesto de la semana que va a ser la última con rutina del año y tenemos que aprovecharla todo lo posible.

Nos escuchamos mañana martes con un nuevo episodio como siempre a las 7:15