Infusiones relajantes: cuáles son las mejores y sus beneficios

Más allá de la tila o la manzanilla, existen diferentes tipos de infusiones para relajarnos, dependiendo de cuál sea nuestra necesidad. En este artículo analizamos las que es recomendable tener siempre a mano

Llevar una vida equilibrada y sin sobresaltos es una de las mejores opciones para gozar de una buena calidad de vida. Meditar, practicar yoga o tomar infusiones relajantes, contribuyen a que lo logremos, además de proporcionarnos momentos muy agradables. El #momentoté que tanto nos gusta en Aromas de Té.

Para ayudarte a tener siempre a mano las más indicadas, en este artículo vamos a repasar las mejores infusiones relajantes y, a continuación, cuáles son las más recomendables en función de tus necesidades. 

Las 8 mejores infusiones para relajarte

De sabores agradables y especialmente recomendables para relajar tu mente y cuerpo, las siguientes infusiones viene genial tenerlas siempre a mano en tu casa:

• Infusión de pasiflora. Tradicionalmente, se ha empleado como calmante y sedante natural. Además, tiene un sabor suave y agradable. En Aromas de Té la empleamos en las infusiones para ayudarte a dormir.
• Infusión de valeriana. Es una de las infusiones calmantes más conocidas, ya que tiene propiedades calmantes y relajantes que no pasan desapercibidas.
• Infusión de lavanda. Al igual que la valeriana, la lavanda tiene propiedades relajantes y calmantes. De hecho, si las juntas hacen un tándem perfecto, no solo de sabor, sino de aroma, gracias a la lavanda.
• Infusión de lúpulo. Aunque el lúpulo se conoce para la producción de cerveza, su infusión aporta al organismo propiedades relajantes y sedantes.
• Infusión de manzana y canela. ¿Alguna vez has probado esta infusión? Es perfecta para tomarla después de comer y tras la cena, sobre todo si te suele costar un poco coger el sueño, porque tienes digestiones más lentas. En este caso se unen las propiedades digestivas de la manzana, con las relajantes y antiinflamatorias de la canela. Tomada calentita sienta genial.
• Infusión de tila. Relajante y calmante a partes iguales, seguro que te has tomado más de una tila en momentos de nervios y has logrado controlarlos.
• Infusión de melisa. Tiene unas propiedades muy similares a la tila, pero, además, el aroma te ayuda a entrar en un estado de calma, también a través del sentido del olfato. Unir ambas infusiones viene genial para momentos más delicados.
• Infusión de flor de cerezo. Aunque en España no se utiliza mucho, ya sabéis la predilección que tenemos nosotros por la cultura japonesa. Pues bien, en este país, se preparan infusiones de flor de cerezo para personas que necesitan relajarse y que, además, se benefician de un sabor suave y delicioso.
• Infusión de hojas de naranjo amargo. Otra de esas infusiones que, pese a no ser las más comunes, vienen genial para calmar la mente y el cuerpo. Tiene un sabor agradable y refrescante.

Usos de las infusiones relajantes

Porque no es lo mismo no poder dormir, que estar nervioso o con nervios en el estómago, toma nota de las mejores infusiones para reducir cada uno de estos problemas:

Infusiones contra el insomnio

Si estás pasando por un periodo en el que te cuesta más dormir, un rato antes de acostarte, prepárate las siguientes infusiones bien calentitas (incluso en verano):

• Pasiflora
• Valeriana
• Lavanda
• Lúpulo
• Manzana y canela
• Infusión de flor de cerezo
• Infusión de melisa

Infusiones para el estrés

Por exámenes, por exceso de trabajo o por exceso de carga mental, las siguientes infusiones relajantes te van a ayudar a reducir el estrés:

• Pasiflora
• Lavanda
• Lúpulo
• Infusión de flor de naranjo
• Infusión de tila
• Infusión de melisa

Infusiones para la ansiedad

La ansiedad es una de las consecuencias del estrés, pero también de la carga mental que generan ciertas situaciones traumáticas. Si sientes que estás en ese momento, siempre puedes tomar una de las siguientes infusiones para relajar tu mente:

• Pasiflora
• Valeriana
• Lavanda
• Lúpulo
• Infusión de flor de naranjo
• Infusión de tila

Dónde comprar infusiones relajantes

Si estás aquí y quieres comprar infusiones relajantes, solo tienes que entrar en nuestra tienda online, www.aromasdete.com y acceder a la sección de infusiones, donde vas a encontrar algunas de las infusiones mencionadas.

También otras combinaciones que nosotros mismos elaboramos, como la «Buenas Noches» o «Dulces Sueños», y otras hierbas como el espino blanco, la hierbaluisa o el boldo, que son perfectas para tener siempre a mano. ¡Te vemos dentro!