Le printemps est synonyme de Renaissance, de joie, de fleurs et de nature vivante. Les jours est allonger, le soleil est présent dans un grand nombre d’entre eux et, petit à petit, nous allons quitter l’hiver pour recevoir la chaleur que les rayons du soleil nous van livrant pour passer les jours. Et, cependant, pour certaines personnes, le changement de station eux sentent rien de bon : se sentir fatigué, faire les tâches quotidiennes implique un châtiment et sont par conséquent, déprimé et irritable.
Ce sont tous des symptômes de la célèbre « asthénie de printemps », tels que les experts disent, affecte 10 % de la population et beaucoup ne savent pas qu’ils l’ont et qui a une solution facile. Pour cette raison, dans ce blog et toujours de l’humilité et à l’aide d’informations provenant de sources vérifiées, nous expliquerons ce qui exactement de cette maladie, ses symptômes et comment lutter contre elle de façon naturelle, basée sur les bonnes habitudes et de la consommation des aliments et des plantes comme le thé ou les infusions. Nous avons commencé !
Quel est l’asthénie de printemps ?
Fatigue, épuisement et carie, en général. Ce sont les principaux symptômes de ce trouble qui, comme nous l’avons dit, touche 10 % de la population. Asthénie de printemps est dû, comme l’a expliqué Almudena Reguero, journaliste spécialiste des questions de santé, »une diminution de betaendorfinas dans le plasma, substances qui régulent la colère de système de protection sociale, qui altèrent va produire un sentiment de décadence et d’épuisement ».
L’asthénie peut être physique, qui est traduit, comme son nom l’indique, fatigue physique et aussi peut être psychologique, c’est-à-dire que l’on est sentez épuisé mentalement et qu’il n’est pas capable de continuer à sortir les tâches quotidiennes.
Les symptômes sont les plus communs de personnes souffrant de printemps de l’asthénie : fatigue, maux de tête, malaise général, tristesse, irritabilité, perte d’appétit, désir sexuel, quelques pertes de mémoire, faiblesse musculaire et hypotension artérielle.
Comment faire face l’asthénie de printemps d’une manière naturelle ?
Peut-être que les personnes souffrant de trouble de la personnalité schizoïde ne voient pas clairement « la lumière au bout du tunnel », mais il est relativement facile de retrouver l’ambiance et la condition physique normale et naturelle. Pour cela, des arômes de thé, nous vous recommandons de que vous réaliser les lignes directrices suivantes :
- Reste : tout le temps que vous pouvez et selon les besoins. Si vous avez besoin plus dormir ou passer plus de temps calme sur le canapé, le faire. De cette façon, vous récupérer des forces et éviter les défenses vers le bas. Il est à noter que le rêve doit être reposant. Par conséquent, conduit à sortir des lignes directrices hygiéniques en ce sens, comme par exemple, faire sport peu de temps avant de dormir, consommer des boissons excitantes ou être nerveux.
- Faire des exercices de relaxation : comme l’yoga ou la marche. En bref, les choses qui vous détendent et que pas vous posez des efforts, donc pas que vous donnez la paresse prenez-les pour sortir.
- Puissance : sain et équilibré, et qui comprennent les repas que vous fournissez de puissance que peut être, par exemple, les fruits secs, bananes, légumes, pâtes ou chocolat, entre autres.
- Diététique de suppléments : que vous devriez inclure dans votre alimentation, au mode de prise en charge. Entre autres, la gelée réelle, le pollen ou la levure de bière, sont généralement ce qui est recommandé dans tous les centres de santé naturelle et des herboristes, sans oublier les oligo-éléments, comme on peut fer e ou le manganèse, que nous aidera à lutter contre la fatigue.
Thés, tisanes et plantes contre l’asthénie
En plus de continuer à sortir les directives mentionnées, ne pas pourrait être d’un autre mode, aussi il y a des plantes, types de thés et infusions que nous pouvons aider à récupérer notre état d’humeur physique et mentale habituelles.
En ce qui concerne les plantes, les plus faciles à trouver deux et avoir des effets très positifs, en plus d’être hautement recommandé par tout ce qui, en règle générale, contribuer à notre santé, à tout moment de l’année, sont : ginseng et gingembre.
Le ginseng vous aidera à augmenter votre vitalité, l’activité mentale, ainsi que pour améliorer votre condition physique. Pour sa part, le gingembre est très encourageant et vous aidera à retrouver votre vitalité, vous fournir un état de bien-être complet.
En ce sens, des arômes de thé, que nous avons une large sélection de thés et de tisanes qui contiennent ces deux plantes inscrites comme ingrédients. Vous aurez seulement à cliquer icipour profiter de nos délicieux passion de thé vert ginseng. Où faire des thés ou infusions de gingembre, vous devrez cliquer sur ce lien. Entre eux, même peut mentionner le noir de thé chai, qui peut insuffler de l’eau ou de lait et que vous aidera à être en forme de la première heure de cela demain, tant au niveau physique, que mental ; Infusion de Carpe Diem qui, en plus d’être adapté pour tous les membres de la famille, est une véritable source de vitamines et de minéraux ; ou thé rouge saveurs d’Orient, qui vous aideront à éveiller vos sens et arôme vous saoul.
