Avec l’arrivée de l’été, vient aussi le temps des barres de prendre chapeaux plus fréquemment, ou repas pas toujours en bonne santés et boire plus d’alcool que nous devrions, etc.. Pour toutes ces raisons, notre corps semble irrité et donc que l’été est également la scène en qui donnent plus de cas de décompositions et les affections intestinales.
Donc cela ne nous arrive, doit effectuer un contrôle plus complet de ces choses qui prennent. À supposer que vous pouvez donner caprices parfois, mais n’oubliez pas que votre santé est le même sont des vacances ou pas et, par conséquent, qui prenez soin de toujours. En ce sens, prendre soin de la nourriture et manger des produits riches en fibres et antioxydants seront bénéfique pour votre état de santé général et le tube digestif, en particulier.
C’est précisément à ce dernier point, les aliments antioxydants, que nous souhaitons accorder une attention particulière dans ce post aujourd’hui. Expliquer quelles sont, dans quels aliments l’on peux trouver et ses avantages. Nous espérons que cet article sera d’intérêt.
Antioxydants : Quels sont et leurs avantages
Nous sommes sûrs que vous avez entendu à maintes reprises de ces molécules trouvées dans la plupart des aliments que nous consommons quotidiennement et permettre à que l’état de notre santé, en général, il est beaucoup mieux, en plus d’améliorer l’état de notre peau, étant l’un des principaux avantages de la prévention du vieillissement cellulaire antioxydants. Mais ils ne sont pas les seuls.
Lorsque nous parlons des avantages des antioxydants, aussi nous font référence pour aider les troupes dans les moments de vêtements de grande puissance, tels que les situations de stress, charge de travail lourde, faire du sport ou, simplement, fatigué de tous les jours. Si vous mangez des produits riches en antioxydants, l’usure de l’énergie ne sera pas aussi élevée que si vous ne les prenez pas.
La question est maintenant celle-ci : où peut-on les trouver ? Comme l’a dit, dans la plupart des aliments que consomment de forme régulière. En particulier ceux qui contiennent des vitamines A, C et E, car ils peuvent être fraises, tomates et même, nous pouvons les trouver dans certains produits laitiers. Mais la liste est très vaste et nous tenons à mettre l’accent sur certains d’entre eux.
Antioxydant alimentaire
Ainsi, nous disons, la liste est très longue, mais nous tenons à mentionner en particulier des éléments suivants :
- Fraises: chargé des vitamines B et C, sont également l’un des meilleurs antioxydants naturels par excellence. En outre, nous ne pouvons pas mentionner les autres avantages de ce fruit, comme son pouvoir anti-inflammatoire, atteindre le même effet de l’aspirine ou l’ibuprofène, mais naturellement et sans effets secondaires, bénéficiant ainsi de le deswelling de l’intestin, quand c’est plein de ressentiment lorsque nous consommons des produits qui peuvent l’endommager. De la même manière, améliorer l’OS santé et orale, ainsi que lutter contre le vieillissement cutané et étant un aliment qui vous aide à perdre du poids.
- Chocolat noir: loin de ce que beaucoup peuvent penser, chocolat noir pur, consommé avec modération, est bénéfique pour la santé et est également un puissant antioxydant. L’ultraoxidantes extraite de ce produit (comme la catéchine et épicatéchine, procyanidines), aide à améliorer la circulation sanguine, protégeant ainsi nos cœurs de maladies liées à la même chose. Bien sûr, votre peau se penchera Merci beaucoup plus agréable de chocolat pur noir.
- Bleuets: couleur bleutée ou rougeâtre, les bleuets sont un des fruits, ainsi que des fraises, plus d’antioxydants pour apporter à notre corps. En fait, les experts disent que les fruits des couleurs sombres sont ceux qui bénéficient de ces fonctionnalités. Au sujet de nos prestations de santé, plusieurs études qui ont montré qu’elles contribuent à nous protéger de souffrir de maladies cardiaques, ainsi que réduire les chances de développer certains types de cancer, d’encourager la création de nouvelles cellules et réduire le cancer. Notre peau se penchera également plus belle grâce à ce fruit.
- Yaourt: en plus d’être une grande source de calcium, yogourts naturels aussi prévenir les symptômes de la diarrhée, en aidant à rétablir la flore bactérienne intestinale. De la même manière, elle protège notre corps contre les infections possibles. De l’autre main et autant qu’il est consommé à l’écrémage, aider à réduire le cholestérol sanguin. En ce qui concerne les valeurs nutritionnelles, ne faut pas oublier que les yaourts naturels fournissent des vitamines B, C et D (antioxydants d’origine naturelle), sans oublier le Zinc. Tout cela nous aident à lutter contre la fatigue, de guérir les blessures, en bloquant les effets des radicaux libres et de protéger notre système immunitaire, respectivement.
- Pomme verte: qu’elle contient de grandes quantités de vitamine C et par conséquent est un bon antioxydant naturel et a plus d’effet s’ils sont consommés à jeun. Grâce à la pomme verte, nous aident à éliminer les radicaux libres dans notre corps. De même, Apple aide à perdre du poids et de réguler la glycémie. Dans la mesure où les conditions verbales de santé, contribue à réduire la quantité de bactéries dans la bouche. Enfin, il est à noter qu’il nous aide à maintenir le rythme cardiaque correcte de nos coeurs, surtout si, comme nous l’avons dit, nous le consommons en aide.
- Cassis: experts puisse être qualifiée comme l’un des meilleurs pilules naturelles vitamine c, une vitamine qui se traduit par son goût amer. Quelque chose qui rend beaucoup de gens à rejeter et est un vraiment bénéfique au fruit de la santé. Grâce à elle et l’antioxydant puissance qui vous donne a mentionné vitamine, nous éliminer les radicaux libres dans notre corps. De la même manière, il préserve mieux la santé de notre peau et des yeux, sans oublier ses preuves pour lutter contre les rhumes, la grippe ou autres virus, pour leur travail antibactérien naturel. Dans le cas de la santé intime féminine, contribue à réduire les verrues vaginales.
Thé vert et thé blanc
Ces deux types de thé sont également des sources authentiques antioxydant naturel, pourquoi ne devrait jamais Mlle dans votre maison. Le meilleur sur le marché, vous savez où vous pouvez les obtenir. Venez en parfums de thé, puis cliquez ici pour obtenir le thé vert et autre ce lienpour obtenir thé blanc. Tous de la plus haute qualité.
Comme les avantages mentionnés dans les précédents produits, thé vert et thé blanc également contribuent à lutter contre les radicaux libres, ce qui améliore l’état de notre peau et notre cœur. Bien sûr et comme vous le savez, sont excellentes accompagner leur sur une alimentation saine et équilibrée chez les personnes qui sont particulièrement intéressés par la perte de poids, aussi bien quant à ceux qui doivent réduire les niveaux de glucose de sang et de cholestérol.
La plupart des thés antioxydant
Si l’on combine les propriétés du thé vert et thé blanc avec tous les aliments mentionnés dans la première section, certains thés antioxydant plus vous trouverez dans notre boutique en ligne sont les suivants : thé vert bio baies, qui contient des bleuets, fraises et groseilles, ainsi qu’ayant le plus d’être biologique ; Kir impérial thé vert, qui contient des fraises et est très cool, idéal pour prendre à tout moment de l’année et protéger notre santé ; Fraise et tous ses bienfaits sont également inclus dans le thé vert Jasmin.
Un autre ingrédients antioxydants que nous avons mentionnés dans la liste ci-dessus a été yogourt, même il trouvera dans notre thé vert Aloe Vera, ainsi que dans le sorbet au thé vert et blanc citron. Le bloc est concerné, on le retrouve dans le thé vert Rainbow et les thé blanc Pai Mu Tan nuits blanches 
Les raisins de Corinthe et leurs prestations, vous trouverez ce fruit dans notre thé vert et blanc fleur d’or, ainsi que le thé vert violet et comme nous l’avons déjà mentionné plus haut, dans la thé vert fruits rouges biologiques.
Rooibos, ce « grand inconnu »
Si vous êtes arrivé à ce poste est certainement parce que vous êtes un amateur de thé et d’infusions ou parce que nous avons trouvé une recherche pour ce produit. Donc, probablement, bien sûr, vous savez le rooibos, mais ce que beaucoup de gens ne sais pas, parle de son pouvoir antioxydant beaucoup, dont certains experts prétendent qu’il est supérieur à celui du thé vert. Pour ces deux raisons ont cher vous consacrer un paragraphe spécial dans ce post.
Comme nous le disons, rooibos contient une grande quantité de propriétés antioxydantes. En fait et selon une publication de l’American Botanical Council, en 2003, « il n’y a aucune autre ressource naturelle qui contient de nombreux antioxydants comme le rooibos ». Ainsi, grâce à elle peut protéger la santé de notre cœur, maintenir les niveaux de cholestérol, améliorer le transit intestinal (quelque chose qui viennent grand, surtout pendant l’été), protéger votre système immunitaire et améliorer la santé buccodentaire et osseuse, par la grande quantité de calcium qui contribue à notre corps.
Choses et compte tenu de la liste des aliments que nous avons mentionné ci-dessus, nous vous recommandons, en particulier, les types suivants de rooibos avec arôme de thé : rooibos enchanted forest, qui contient des fraises et des raisins de Corinthe ; rooibos praliné Premium, qui contient des fraises et du chocolat, ce dernier, également inclus dans les délices de chocolat rooibos, rooibos chocolat et noix de coco rooibos 
Maintenant que vous savez quels thés sont les plus puissantes en termes d’oxydants, vous seul espoir vous en profiter que vous méritez. Jusqu’à ce que le prochain post !