Muy buenos días y bienvenidos al episodio 369 del podcast de Aromas de Té.
Podcast en el que hablamos de curiosidades, beneficios y ventajas de tomar tés cafés e infusiones de una u otra manera rica y saludable.
Hoy es viernes 9 de octubre de 2020
A todas las personas que tiene que controlar su colesterol, que por unas circunstancias u otras lo tienen siempre un poquito más alto de lo normal.
Son varios los motivos por los que puede ocurrir esto, desde la alimentacion, tipo de vida y por supuesto también puede tener un caracter genetico…
El otro día, nos hicieron un pedido y nos preguntaban sobre cuales eran las mejores infusiones para controlar el colesterol
Y hoy te voy a contar en un episodio cortito cuales son las mejores infusiones para controlarlo además de algunos consejitos que a lo mejor te pueden venir bien.
¿Quieres saber cuales son? Continúa escuchando y lo descubrirás…..
No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.
Y ahora sí vamos derechos al grano:
Para empezar, el colesterol como todos sabemos es tener un exceso de grasa en sangre.
Ya sabéis que hay bueno y malo y tienen que estar regulados, logicamente.
Lo más importante es saber que las grasas no nos hacen bien para mantener nuestros niveles de colesterol.
Y para ello, las infusiones nos piueden ayudar mucho.
Tanto como quemagrasas, es decir activando nuestro metabolismo para que quememos mas grasas como tomando infusiones que impidan esa absorción de grasas.
Como siempre, vamos a empezar por el té por excelencia para impedir la asimilación de grasas que es el té rojo, el pu erh.
Tomar pu erh con regularidad, nos ayuda a impedir la asimilacion de grasas por parte del hígado por ende, a controlar los niveles de colesterol.
Es válido cualquier variedad de pu erh:
Cherry
tibetano
Sabores de oriente
etc…
Lo más importante es que tomemos una variedad que nos guste para tomar más cantidad.
Siempre controlando el momento de tomarlo porque tiene bastante teina.
Los mejores momentos para tomarlos:
- Por las mañanas
- Después de las comidas
- Antes de hacer deporte o ejercicio.
También podemos tomar:
- Tés verdes
- Rooibos
- Rooibos esbeltes
Y como te decia, es importante seguir unas pautas para controlar estos niveles de colesterol.
- Dieta equilibrada
- Si lo tenemos alto, debe ser baja en grasas
- Hacer ejercicio de forma regular.
- Si puede ser deporte genial, pero sino ejercicio todos los dias.
- Costumbres saludables
- hacer todos los trayectos que se pueda andando
- Subir por escaleras en vez de ascensores.
- Tener una vida lo menos sedentaria posible.
Y hasta aquí por hoy, espero que os haya gustado este episodio y sobretodo que podáis seguir los consejos, ya que son buenos para todo el mundo.
Contadme que os parece con vuestros comentarios y si la hacéis de alguna otra forma o si queréis que os cuente otro jueves como hago yo la pasta fresca….
Además espero vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes, y Spotify….
Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com.
Feliz viernes, pasad un gran fin de semana y nos escuchamos el lunes con un nuevo episodio, super chulo.